三天密训课的最后，我的导师让大家围坐成一圈，每个人将所有笔记本，手机等物品放离身边，只留下自己的身体在椅子上。灯光熄灭，音乐响起，闭上眼睛，彻底将自己放在一个时光的隧道里。随着音乐，老师轻声说：来，我们慢慢回到小时候，回到童年时的故乡。回想那时最令你快乐，欢笑的场景……
音乐是那么动听，身体的每个细胞都在愉悦地起舞。可是，我回到童年，我找不到伙伴，找不到树木鲜花，老师严厉地，不问清红皂白地将我与另一位捣蛋的同学处罚站在太阳底下，我看到自己委屈却不敢哼声的小脸蛋挂着泪花……“啪”的一声，牛甩动它的尾巴驱赶背上的苍蝇，小小个子的我紧紧握着牛绳站在离牛几米远的前面，因为乡亲们都说，不会念书的孩子只能去“嗅牛屁股”……
7岁的我，只会将南瓜切成豆腐块放到锅里煮熟，个子还够不着灶台，站在椅子上翻动锅里的南瓜……爸爸叫我去买肉，不懂分辨哪种肉是好一点的肉，拎回来爸爸瞪大眼睛骂猪脑子，看着他手里的洗衣棰，没有眼泪的死命跑……13岁来生理期了，大太阳下跟着去插秧，脚下水烫得脑袋发晕，眼冒金星，耳边妈妈嚷着“鼓励”，快点栽，栽完就回去吃饭……
人是会长大的。时光隧道中，我初中毕业了，原本成绩优异的我，跌破所有人的眼镜，失榜高中，无奈下也不知道是怎么的就进了这所中专学校。每次回家，爸爸妈妈都是无穷无尽的争吵，妈妈的眼泪啊，好像浸透了我一整个少女时期，我搞不清这个世界，更搞不清我们家，更更搞不清妈妈和自己……
音乐似林间泉水，与我满脸的泪水交融在一起。
大学我怎么一点印迹都找不到了？同学呢，老师呢，恋人呢……这时导师的声音说，去回看你毕业工作后的快乐瞬间。我来到了东莞，第一份工作哦，我认真的记每个国家的安规，产品要求，女同事芬说不对哦，是这样的XXXX，我满怀感激的做好报价表，科长瞪圆了眼凶道，怎么搞的，安规都弄反了……
不知道哪里来的胆子，我网恋了。虽然他一穷二白，却因同病相怜，我们走到了一起，在母亲的嚎啕大哭，对我的不听话及难过中，我们在一间偏房里结婚了。咦，前前后后，怎么都没有一个人笑，气氛好压抑啊。
女儿的降生，是一大快乐吧，你看大家都在恭喜我。是的，有了从我身上掉下来的小肉团，生命有了不一样的体验啊。我流着泪吸吸鼻子，嘴角笑了笑。一穷二白的两人，现在加了一个小生命，没有人帮手带，要上班要挣钱，要照顾她……这一段焦躁，迷茫，无望，争吵，冷漠的日子让我停止了流泪，眉头紧锁，已无法体会到是什么滋味。
终于啊，在熬出点点成绩时，一个闪电劈雷打醒了所有。孩子性格内向，自闭，身瘦头发黄，好可怜的模样，动不动就掉眼泪怕不要她了。而自己拖着虚胖的身体，哪哪都不舒服，旧时的朋友来访，惊呼“你怎么变成了这个样子，令我太吃惊了”。那个一穷二白一起走过来的人，贪图他的快乐抛下了我们，从此这个熬过来的家与他没有了关系啊……
音乐还没有停止，我已经无法再往下寻找了。快乐呢？幸福呢？满眼悲伤和痛楚……老师问我，过去的日子里，你觉得你有哪一件事是你觉得值得骄傲的吗，有觉得自己勇敢的吗，有哪一件事是让你感恩于心的吗？
我平复自己的情绪，在时光的隧道里穿行。有的，有的。小学时我总是成绩第一第二，还专做附加题领本子得奖励；初中时我得了肝炎，爸爸用自行车推着我进深山找老中医，在陡峭的颠簸的坡上，执意让我坐在后面推着我往上爬；中专时我是全校老师最喜欢的学生，什么都对我特别的优待；为了考大学，在宿舍通宵达旦的看书学习，成功考上大学，成为学校第一个考上大学，家族里第一个大学生；我怕家庭负担重，想要外出打工，爸爸命令我上大学，说如果跑去打工就再也不要回来了；在职场上陪客户没日没夜的做专案，拿下最难搞的客户……
过去的时光里，发生了很多很多的事，当我认真地摊开在面前时，才发现自己捡了那些难过的背在身上，在无望的时候，时不时拿出来悲悯一下自己，在一次一次的自舔中，无限加倍地放大了这些痛苦。不知不觉间被放大的痛苦掩盖掉了原有的快乐，掩盖了我的勇敢，掩盖了那些值得感恩的部分。就如离婚的那一瞬间，我突然又被击到了。
在导师的引导下，我开始直面所有的事物，人，和另一个自己静静地对话，我开始试着接纳，去置换，全新蜕变成自己想要的样子。
茫茫宇宙中，找到自己
首先，接纳的第一个是自己。没有人生来就必须是完美的，也没有人生来就是理所当然拥有全部幸福的。
无论过去发生了什么，那是一段经历，如若选择留住悲伤，会较多地形成抱怨的心态，以愤世的眼光去待人待物，会循环在过去的悲伤中，形成固化的价值观，无法获得新的生活体验。如若选择放下悲伤，记住哪怕是短暂的欢乐片刻，会较好地形成阳光心态，积极看待自己和身边的人和物，吸引力法则会让自己快速走出阴霾，拥有更多的快乐体验。这仅仅是一种取舍的选择，却会在心态和价值观上让我们产生不同的行为和结果。
而接纳自己悲伤，快乐，痛苦，愤怒，是有利于提升自己的元认识水平，从而提升自己的智慧，有利于塑造出个人魅力。当能够接纳自己，对曾做过的那些会焦虑，会跳脚的事情，能够很好地冷静下来，理智地分析，找到解决方法，会去践行，调整，这样即使是做了笨事情，也会在调整，践行，再调整中让自己得以成长。
接纳他人，得先接纳自己，一个不懂得爱自己的人，不会懂得如何爱他人。爱自己，从心里的爱自己的一切内在，外在，爱自己的身体，爱自己的笨拙，爱自己的闹笑话，爱自己的勇往直前，当全然的接纳自己的所有，才会迸发出笃定的自信，敢于向宇宙要想要的未来。
第二，接纳家人。家人是这一辈子无法切断割舍的血脉亲情，是血浓于水的牵挂。
以前甚至是憎恨爸妈，恨重男轻女，恨不能给我一个和睦的家庭环境，恨不能像其他人的爸妈一样给予多一点关爱，也恨过弟弟总是凶神恶煞，不讲道理，抱怨女儿不听话……这一切都是以我为出发点的，我想的都是我的感受。
当我开始懂得即使爸妈吵得天翻地覆，但当妈妈来到我这，离开爸爸的十来天里，爸爸每天几个电话的牵挂，当我即使没有人帮手照看女儿时，妈妈舍不得爸爸一人在家，要照顾他的起居，我知道这就是他们的相处方式。我无权干涉，我只有好好地陪同，去适应他们的模式，彼此都收获快乐，幸福。
我需要面对事实，没有上过什么学的父母不可能懂得高深的道理，他们的认知来自于50年代的成长环境，他们的思想延续的是祖辈们的思想，从农业时代走过来的他们，连大山都没有走出过，怎能够要求他们与信息时代的我来接轨呢？几十年的固有思考模式，也非一朝一夕能跟上潮流学会的，而且每个人的性格习惯都受他个人的价值观所影响，我也无法要求父母，兄弟子女的价值观跟我一样。生命的个体面前，我不能强人所难，唯有认同他们，就像我渴望的一样，让他们有安全感，归属感，允许各自追求自己觉得舒服的模式，这才是同理心下对他们最好的祝福。
肉身之躯，发乎父母。有他们，才有我的生命，我得感恩给了我生命的父母。我的身体里有着他们的基因，这代表着我们没有选择性，这一生一世他们都是我的父母，我是他们的孩子。女儿也是一样，是我生命的一个延续但又是完全独立于我的生命个体，我们彼此不因愚笨，丑陋，恶习或过失而嫌弃，抛弃对方，我们也不因是亲人而绑架彼此就得要活成一样的态度和价值观。人谁也说不清是否有前世来生，能珍惜的就只有此生，这一遭自带的东西，就是自己的，甩不掉，接纳他们，尊重他们，善待他们也是善待自己。
第三，接纳爱情与婚姻。 人生路上另一伴是唯一没有血缘关系的熟人，接纳爱情与婚姻，不只是接受他们走进我的生命，同时也接受他们的离开。
我曾傻傻以为相爱的两个人，一定是要一样的想法，一样的行为，一样的吃饭睡觉，一样的呼吸，我强势地将自己的想法安在他的思想里，只要我认为有道理的，就应该这样子来做，在爱情婚姻里，我讲的是道理，道理行不通后，我就用爱来绑架对方，直到失去后才明白答案。
当我以自己的认知和价值观去要求对方也按此行事时，我其实已经在拒绝爱情了。而能够走到相爱的两个人，一定是当初看到了对方符合自己心中的TA的样子，这个样子也一定不是自己的样子，爱TA，是准备敞开生命之门，接纳TA的到来。为啥走着走着，就变了呢，因为接纳进来后，我们往往想着改变对方，想要对方变成自己的样子，而忘了当初爱他时他原来的样子。
两个人在一起，有人做过这样一道题，当你们在一起时快乐幸福多过痛苦，那就在一起，如果痛苦多过快乐幸福，那就赶快分开。所以相爱的目的是为了获得1+1>2的幸福快乐，以爱为原点，划出圆满爱情婚姻蓝图。如果是在这趟前行的旅程中，发生了变化，有一个人要先下车，那么不必生气，不必失落，祝福他，继续前行。一个人的努力是换不来两个人的快乐的，接纳有人先行离场，就如接纳谁先到达生命终点一样。
每个人的生命价值，均不因爱情和婚姻而变得更值钱或更不值钱，所以接纳发生的一切，真实体验与享受，不留遗憾与后悔就好。
第四，接纳成长。成长比成功更重要，成功是阶段性的，成长是一辈子的事情。
我曾常常患得患失，做成了一件事，会喜上眉梢自嗨不已，没有办好事情时，心情会焦躁，脾气会火光逮谁谁遭殃。我恼怒自己怎么这样一件事都处理不好，怎么这么没用，我怀疑自己是不是不适合做这个，怀疑自己是不是太笨了，质疑自己所有的一切，最后认为自己一无是处。
在这样的过程中，不仅让自己失去自信心，同时会有一种破罐破摔的心理，更别提学习成长了。当我开始接纳自己的同时，我也接纳成长这回事，没有人是事事成功的，不是吗？也没有人时时都充满鸡血斗志昂扬的，不是吗？人就是一个机器，不用当然会生锈，但一直处于工作状态，也会有疲倦期，需要适当的休息保养，需要进行调整。
李笑来老师讲到一个词我觉得非常适合用来形容成长，升级你的系统。电脑系统有分硬件和软件，硬件指的就是我们的身体健康，形体外表吧，软件则是我们的素质修养，个人能力等软实力。当我们有认知到这些对我们的重要性时，我们就会刻意且时时地提醒自己，花时间去提升，分辨，调整，再去提升，分辨，调整。事实上，我们常常会有失败，有出错的时候，难道这时就退缩放弃，停止成长了吗？不要。失败乃成功之母，即使失败也会有失败的经验可得，即使错了也知道下次怎么样才会正确，这其实都是成长的一部分。
接纳自己在成长路上的跌跌撞撞，但不放弃人生梦想的目标，以一种良好的姿态创造自己的未来。
我从怨念中走出来，经历了思想上的置换，为什么说是置换而不是改变呢，因为改变是在原基础上的修改，置换是彻底的放掉曾经不正确的，重新建立新的正确的观念，得以有了现在非常棒的自己。有句话很流行：活在当下，我想我们更应该以过去为镜，放了自己，积极上路，心中以终为始，怀揣未来的梦想蓝图，想像自己已然是未来那个自己，以成功者的思维，行动力，走出一份全新的人生。
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