你不知道的心理咨询

0、前言

十年前，在我填报高考志愿的时候，妈妈问我想读什么专业，我的回答是，要么学心理，要么学生物。我妈毫无犹豫地回答说："别学心理学，容易学出心理问题。学生物吧，我给你打听一下学生物有什么好学校。"就这样，懵懵懂懂的我与心理专业擦肩而过。

十年过去了，当我写完“心理咨询教会我的那些事”，发现这种问题的出现率依然居高不下：“学了心理学会不会可以帮别人解决心理问题，但是解决不了自己的问题，就像医者不能自医？”“心理咨询师比普通人出现心理问题的几率是不是更大？”“做心理咨询师经常接触心理有问题的人，久而久之是不是心理也会变得有问题？”

由此可见，对于心理咨询，大家的误解还是比较深的，虽然我谈不上是专家，但根据我这5年的学习和观察，希望能给大家一些比较客观的回答。

1、为什么很多人会产生这三类问题？

在纠正偏差之前，我们先分析为什么会产生这三类问题。我认为有两个方面原因：

一是对未知事物的恐惧和抵触。这个很好理解，就像西方医学在19世纪刚刚进入中国的时候，很多清朝人都对在“人体上动刀子、吃两片药丸就能马上治病”充满怀疑，也发生了不少悲剧。但随着时间的延伸，西医疗效逐渐展露，西医理论也逐渐深入人心。心理学也是这样，这种全新的理论涉及所有自认为“健康”的人群，自然会有很多抵触，毕竟谁愿意承认自己有”病“呢？

二是信息来源的偏差。很多人和我母亲一样，在没有系统地认知心理学知识之前对心理学以及心理医生的印象往往来源于悬疑电影，恐怖小说（不用我例举了吧）。为了吸引票房、收视率、读者群，这些文学艺术创作往往会塑造出各种扭曲的、不可思议的、颠覆认知的心理医生形象，这些洗脑式的印象灌输能让大家正确认知心理学才真有问题呢。借此，我也要向这些电影编剧、小说家们抗议，不要歪曲我们心理咨询师的伟岸形象好吗？！

下面，进入纠错模式。

2、医者真的不能自医么？

我想用另一个问题来回答这个问题。

一个研究肿瘤的医生，天天接触肿瘤，会更容易得肿瘤么？

答案当然是不会，研究肿瘤，跟自己得肿瘤并没有太大关系。掌握了预防肿瘤的一些规律，并且能够顺应规律的话，我相信大部分医生应该可以比其他人更好的预防肿瘤。当然我并不是说肿瘤医生就一定不会得肿瘤，而是排除了个人遗传因素和环境因素后，他得肿瘤的概率会更低。

学习心理学也是一样的道理。学习心理咨询，并不是意味着与心理问题绝缘，但却可以让我们掌握一些心理的规律，从而更好的去面对和解决一些心理的和现实的问题。

心理咨询师也是人，也有喜怒哀乐，也会有心理问题，但心理咨询师能够更快地调节好自己的情绪，对自己的问题更有洞察力，对于解决问题也更有经验。所以心理咨询师不会比普通人更容易有心理问题，这是因人而异的。就像人都会感冒，但身体健康的人更容易从感冒中康复，而身体相对虚弱的人可能就需要更多的时间和治疗。

至于为什么大家会觉得心理咨询师会有心理问题，或许是因为确实有很多人学习心理咨询，就是为了解决自己的心灵困惑吧。有心理问题，并且敢于承认自己的问题并努力去解决的人，我个人是十分认同的，有病咱就治病，没必要讳疾忌医嘛。

所以，“医者不能自医”，这本身就是一个伪命题，医者如果得的是普通感冒，怎么可能不会自医，而医者如果得的是晚期癌症，那么不能自医，跟他医者的身份也没有多大关系，别人给他医同样也医不好啊。

3、心理咨询师是跟“疯子”打交道吗？

为了回答这个问题，我得先澄清一下概念，到底什么是心理咨询，心理咨询工作的范围是什么。

心理咨询是由心理咨询师，运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，对心理适应方面出现问题并祈求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

从上图可以看出，心理状态可以分为心理正常和心理不正常两大类，心理健康或者不健康的正常人，都是心理咨询师的工作对象，而“不正常”的那一部分，也就是大家常说的精神病或者神经病，则不属于心理咨询的工作范畴，而是属于精神科医生或其他专业人员的工作范畴。

健康的人也需要心理咨询吗？答案也是肯定的，因为就算心理是健康的，人也会遇到一些发展中的困惑或者其他问题，类似于大家日常生活中，即使没病，也会学习一些养生的知识一样。

不过，现实生活中，因为心理咨询的收费相对来说比较贵，而且大众对心理咨询的误解又比较深，所以一般来咨询的都是严重心理问题或者神经症性心理问题。

其实心理问题就跟感冒一样常见，谁都可能会有，只不过有些人能够自己康复，而有些人心理复原能力较差，需要专业人员的帮助，仅此而已。

4、跟心理有问题的人接触多了会变得有问题吗？

有人形容，心理咨询师是消极情绪垃圾桶。那么，咨询师需要经常接触心理有问题的人，久而久之是不是心理也会变得有问题？

首先，心理咨询师的原则之一是真诚，也就是咨询师需要完全接纳来访者，对来访者进行无条件积极关注，需要表达共情。但消极情绪并没有那么可怕，一方面，消极情绪里面本身就蕴含着能量，比如恐惧情绪蕴含着逃避、脱离和改变的能量，这是心理咨询师更加倾向去关注的；另一方面，就算消极情绪全部是负面的，来访者也是有正面能量的，咨询师可以可以通过各种技术和方法激发来访者的正面能量，改变他们的错误认知和行为，看着他们的进步，让他们更好地面对生活，难道这对咨询师就没有鼓舞和激励的作用么？

其次，跟经常健身的人相似，心理咨询师是经常“健心”的，所以可以比较好的调整自己的心态，让自己从中立、客观的角度去面对来访者的问题，不至于迷失在情绪中。

再次，心理咨询师也是有督导师的，当他们遇到了比较复杂的问题，或者来访者的问题刚好触发了其自身一些问题时，他们可以去找督导师。

那么督导师怎么办？我不是督导师，不能给出确切的答案，或许是去找更高级的督导，或许是自我消化能力更强，毕竟，走的路多了，回头再看，那都不是事儿了嘛~

5、什么人适合学习心理学？

小伙伴们现在对心理咨询师、心理学不会有误解了吧~那么，心理学适合所有人都学吗？

现在心理学已经可以说是一门通用学科了，它可以帮助你获得个人心理上的成长，改善人际关系，改变错误认知，找到内心的原动力，无论是对于家庭、事业还是人际交往，都是有好处的，所以，每个人都适合去学习心理学。

至于心理咨询，则更加适合对心理咨询技术感兴趣，愿意用这种技术帮助别人摆脱心理困境，或者是希望更加专业地解决自己内心的困惑的、领悟能力较高，时间也比较充裕的人去学习。

但并不是说所有有心理问题的人都适合去学习心理咨询，因为每个人都或多或少戴着一些有色眼镜，自己学习很可能无法真正触碰到自己的问题，所以如果真的急需解决自己的心理问题，心理问题又比较严重的话，还是建议先去找心理咨询师，配合咨询进行自我剖析和学习，才会有好的效果。俗话说，久病成良医，在咨询解决自身心理问题的时候，说不定你就变成下一个“弗洛伊德”了哦~