需要系统的去学习吗，或者有没有入门的书籍？
从小父母教育偏向传统，严格，也从来没有对自己有科学的管理，后来在魔都工作，感觉自己有些心理上面的障碍，具体也不知道，身边的一些朋友也会有这样的问题，想了解一些心理上面的知识，能帮自己也能帮帮朋友做心理的疏导
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以上是一位朋友的求助
我的回答:
朋友你好，我是魏洪谦，一名情绪管理咨询师。一个接触心理学15+年的心理学爱好者。
我对心理健康行业很熟悉，对心理咨询师群体很熟悉。
早在大学期间，我学习的专业就是应用心理学，2011年的时候曾经在一家心理咨询机构实习三个月，2015年开始加入心理咨询类的社群。2017年7月我曾经到某城市学习一种心理咨询技术，总计1周。2018年4月我和朋友一起做家庭教育培训项目，算是重新回到心理健康行业。
我一直喜欢心理学
总的说来，我一直喜欢心理学，一直对心理咨询师群体有直接的接触。可以说，我对心理咨询师群体很熟悉。
在我的认知当中，考取心理咨询师的人，主要是医生，护士，教师，还有警察和司法人员。这些人因为工作当中有需要，或者主管单位要求，还有就是看到了心理咨询未来的发展趋势，来报考学习国家心理咨询师。
除了这部分人员，还有很多人自己有心理困惑，抱着自助的目的参加心理咨询学习。不管是哪种来源，绝大多数的人，学完了，证书拿到手以后，是没有进入咨询实践的。
学习心理学是刚需
你现在想学心理学，目的是帮助自己和身边的朋友。你学习心理学的目的是很清晰的。
各大平台，比如千聊，荔枝微课，喜马拉雅fm，蜻蜓FM，壹心理，简单心理，天天心理网等网站，都有很多心理健康类的课程。
有的课程是以训练心理咨询师为目的；有的课程是给家长，职场年轻人，教师等特定群体解决具体问题的。
那么你的需求，其实是为了解决某个具体的问题。
根据我的经验，无论什么课程，学习都分为三个层面，认知输入，态度改变，行动激发。
认知输入:就是让你从无到有了解一些概念和理论知识，方法的讲解，案例故事。这部分通过自己看书，查资料也可以完成。
市面上的课程把搜寻整合资料的环节帮你做了，并且更加系统，更加有深度，更加有实效性。甚至还增加了趣味性和易学环节。
所以光从节约时间的角度讲，花钱听课也是值得的。
态度改变:课程学习之后，知识听懂了，方法也明白。最重要的是你愿意遵从课程的要求开始行动吗？这里面就有一个相信与否的问题。
相信，你就直接开始行动了。
不相信，你会觉得自己没时间，觉得太难，觉得不可能。总会有各种莫名其妙的事情打断你的练习进程。
这部分内容从始至终贯穿在课程中。功能就是信念的植入，让你相信，并且愿意投入时间和精力按照课程要求做练习，开始培养新的行为习惯。如果你不相信课程当中的方法有效果，你就没办法执行练习，最后也就没有实际的行为改变。
行动激发:现在的很多课程，通过社群研讨，直播答疑，打卡排行榜，小礼物等多重激励机制，让学习者保持投入度和关注度。哪怕你不相信方法的有效性，光这些趣味性很强的社群互动也可以吸引你。
你可以用特定的关键词，比如情绪管理，在各大平台搜索相关课程。再用上面三个纬度对照一下。重点是课程是否满足你的具体要求。
情绪管理的基础逻辑
关于书籍，推荐《不完美才美》，武志红的《身体知道答案》。我们的情绪管理读书训练营的推荐读本。
我自己也买过很多书，买了不看的话也就落灰。我读书的习惯，是要做标记，每页都要写3句话。这样加深印象。后面重读的时候，也方便知道我自己的进步程度。
欢迎继续交流。
我是魏洪谦，情绪管理咨询师，感谢你的耐心阅读。
你觉得有启发请点个赞鼓励我一下谢谢！
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