在网上看到很多博主吃一天馒头都会瘦，我有点不相信，因为在减肥人的眼里馒头是很增肥的食物，但是当我亲眼看到别人吃了一天馒头没有胖反而瘦，我是真得觉得挺惊讶的，于是我跃跃欲试，昨天就实践了一天，只吃馒头！
早上八点吃了三个馒头搭配无油豆腐乳，中午一点吃了四个馒头搭配无油豆腐乳和0脂辣椒酱，晚上五点半吃了两个馒头搭配烧烤辣椒面，吃得那是相当的过瘾，说句心里话，我是特别害怕今天早上上称的，但是当我早上醒来测量体重的时候，还真瘦了一斤，我觉得的确挺惊讶的！
作为一个北方人，我是一直很喜欢吃馒头的，但是又怕馒头增肥，所以基本不敢吃馒头，昨天美美地过了把吃馒头的瘾，不光解决了嘴巴馋的问题，还突破了平台期，昨天吃得挺饱，今天还瘦了，的确挺惊讶，我看过段时间想吃馒头的时候，可以继续集中吃一天！
我在想，吃馒头为什么不胖反而瘦，我通过分析，原因是吃馒头的时候我没有吃油脂类食物，只是单一的馒头，所以不是糖油混合物，这是我今天上秤体重能减一斤的原因！
所以碳水和油脂不见面，这个方法还真是有利于瘦身的，但是虽然体重瘦了一斤，我昨天晚上睡眠的时间也加长了，而且感觉特别困，所以这个吃一天馒头不适合长期使用，否则影响精神状态呢！
单一食物减肥法随时能短时减重，但是不宜长期执行，否则营养不均衡，也不利于身体健康的！
凡事适可而止，跟着感觉走，以轻松健康的心态减肥生活，好好吃饭，好好生活！
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