当下性

原创首发，文责自负

当你停下学习的脚步，停下做那件事的时刻，放弃你的坚持的瞬间，并不是你产生厌烦情绪，疲惫情绪被打扰分心等多种阻碍情绪产生的初始时刻。他们的产生在你停下脚步之前就早已出现，只是力度不强，强度不高，是一点一点的无意识的存在的侵入磨损你的激情热情，伴随这些负面情绪的增加累积到一个点，终究会占据上风使得你立刻停下当前的学习，放弃当下的行动和坚持。

也许我说的很粗浅，但这种说法会让你在你做这件事时，厌烦情绪时在无意识之中出现自我察觉意识，知道这种现象的存在。因为我发现我个人有着非常人的追剧习惯，就是能在三天之内连续看完四十五十多集的电视，并且从来没有倦怠情绪，非常的投入认真，谁和我说话我甚至会立马感觉到自己的反抗心理，有一种在悬崖上攀岩对别人话语打扰的回答：别说话！很难以从电视剧的剧情里拔出来，我能感受到这种自我存在非常强烈的时刻，我知道那是在做我喜欢的事，并且把一件事几乎做到了极致。一种特殊的能力是值得思考的，如果我能迁移这种能力，自然是能够提高在其他领域里感受生活的能力。偶有成效，便写下这篇文章。

我们所要做的就是保持正面情绪的存在，或者制造 创造参与感，感受它增强它，了解他让它占据你的内心。

想想看电影从头到尾关于勾起人心的矛盾冲突的设计，我们在情节的发展中不断想知道后来发生了什么，看过《庆余年》《琅琊榜》《甄嬛传》《活着》你就知道我在说什么，情节的轨迹讲求又快又慢舒缓，权谋剧中情节，智慧人物之间的关系纠葛，语言艺术场景设计，人物演技的真实情感，作为一个经典剧，几乎每一个镜头都充满了丰富的魅力，甚至能让不同年龄的人从中得到艺术审美的享受。《甄嬛传》我曾听别人说他从来不看宫斗剧，起初也觉得很没意思，但是不知道为什么他的剧情，如此舒缓高大上，我却不自觉的被它吸引，在看的过程中我自己的心绪情感揪心会伴随演员一起起伏，能激发出日常生活中却不会有的情感，这就是艺术审美。在《活着》这本书很多人都是一口气看到底的，叙述情节的特殊，简单，人物情感的真实质朴，死亡的突然冷漠，人物语言的质朴而又充满力量。每一句话都会打动你的，而你也并不是为了知道什么后来的情节只是单纯的欣赏过程。
无论在欣赏影视，欣赏文学故事，过程中你就已经得到了你想要的，即便是你再来一遍，只要投入欣赏投入观察，你甚至会忘记后来发生了什么，每一秒的演绎就是你欣赏的理由。

一个很简单的解释，你要的是在看在参与中的自己，你的状态，心情感受，这就是对过程带来的价值，以过程为目标的最好的解释。这就是我们生活的能力，感受当下的能力，是这些才会给我们的生活带来无数的正向价值。

这就是我为什么能不间断一天不吃饭的看电视的原因，我并不是为了什么看完多少集写出什么绝世文章，我只是为了得到看电视享受过程中的那个享受的自己。同样的我喜欢看书也是如此，但并没有到看电视如此痴迷的地步，毕竟二者有难易程度的差异，阻力各有不同。
但这是可以有意识地增进的，过去我看电视看书写作，绝没有有现在沉浸的时间之长投入之深。如果你们有做过这种长时间参与的事情大概就会明白，可能是打游戏的参与感，和家人一起聊天的参与感，看电视看书上课被表扬，旅游过程中欣赏美景的自己，可能是创作一篇文章，打扫一间房，画一幅画的创造过程，但这绝对不是什么动物本能的快感，快感是不会长久的而且往往有害。或者再换一种说法，如果你做这一件事没有参与感，你厌烦却要逼迫自己，你不会快乐这件事情做起来效率也不会很高。要寻求当下性，一种强烈而又温和的参与其中的感觉，就像你在听歌的感觉，那种情感时时刻刻的参与。

很多的事情你做了有参与感了就会继续，形成内部动力，闭合循环。这就是有一种拖延解决的说法，先忍着把这件事开始五分钟。而你结束这件事情也是因为这件事情本身内部所带来的你主观上的痛苦，他们形成阻力让你放弃，这部分是可以主观改变从而把这件事真正享受而参与，樊登讲过一个人拥有心流体验，甚至能够面对一个汤勺而发呆。

很多的事情我们都要明白，是因为我们投入了所以才会有当下，有心流，才会专注，而不是先专注后投入。你喜欢一个人爱一个人，喜欢他，可更喜欢和他在一起的那个你，不是吗？你在他的身上投入了大量的精力，他在你的心里的形象经过你的加工，他唤起你内心的情感，带给你新的生命力。
除这件事本身之外的附加环境，为名为利，为环境或者旁人的打扰，这些外在的干扰或者动力，都远远不如这件事情本身带来的力量大。

人活一世，感受到自己的存在，能够意识，感受享受它，真的是很重要的事。如果在过程中，游戏没有参与感，学习屡受打击，减肥过程中频繁这么的痛苦，人生路途中屡次失败，我们很难不放弃最初的目标，考虑换条路走。

我们会追逐一个目标一个结果，但我们都该承认的是那只是一个附加信息，一个结果，短短几秒就会过去的结果，更长的是这个过程，你得到的也是过程中的自己。所谓人生，就是参与和体验，当下性，就是你存在的当下性。参与到自己的世界里，你的世界就只有你自己，你能感受到的只有你自己和这件事，时间会在你的心里停滞，除你以外的世界会消失，不要一味丢下真实的现在活在未来或者回忆中，那你的现在给谁过❓

人生是我们这辈子最终的答案，难道人生是一个又一个成功的点吗❓连点成线，那些线，那些过程，才是人生。人生只有现在，你的眼前就是你的人生，现在的一秒和很多年以后的一秒是一样的。

我还是认为我对这个意识地表述非常的浅薄，但这就是我现在的最好地表述，我希望有人可以看到，能够受到一定的影响。