大家注意啦！错误的单一食物瘦身法！！！单一食物瘦身法有某种程度的效果，但长时间下来，你的身体很容易出现营养不均衡的问题。即使你最后成功减重了，也是不健康的减重。这种方法是不可取的。所谓“单一食物瘦身法”，就是在一定期限内，通常是数日至一个月内，只食用一种食物，或大量吃一种特定的食物，其他食物则一概不吃或少吃。
苹果瘦身法：苹果富含人体所需的多种营养，如膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质等，而且热量低，若能合理食用，可以补养身体，帮助预防疾病。“三日苹果餐”“五日苹果餐”之所以成为许多女性瘦身的首选，也正是因为如此。
番茄瘦身法：备受“享瘦一族”的青睐，这不仅因为它鲜艳的外表和酸酸甜甜的口感，还因为它热量低，富含具有抗氧化、美颜护肤、排毒润肠作用的番茄红素、维生素、膳食纤维等营养成分。
水煮蛋瘦身法：即每天三餐以1～3个没有添加任何调料的水煮蛋作为主食的一种瘦身方法，类似于“高蛋白质减肥法”，以通过摄入较多的高蛋白质来抑制人体对脂肪的摄入。
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本文标题：厉害了！吃这些自然变瘦12
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