贵阳马拉松，给自己的生日礼物

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        当朝阳大桥跑步的人群渐次离去，通道里空无一人，整个世界只剩下自己的心跳………6.11活动安排比较魔鬼，早上去参加完一个18km的梅岭山地约跑活动，才想起还有个悦跑圈的兰州线上全程马拉松没有完成，中午休息一下，白天最高气温超过了30℃，所以晚饭后19:30，一个人默默地来到朝阳大桥，把答应自己的事完成！如愿的在24：00报时之前上传数据，这是我的第一个线上全马参赛记录，结束后道一声：世界、晚安……

       没有赛事的日子里，我坚持着自己的跑步训练，偶尔也会参加几场线上马拉松赛事。

      婺源马拉松之后，我报名了下一场：贵阳马拉松。山之南为阳，贵阳因在贵山（即关刀岩）之南而得名，不仅因为贵阳是全国著名的避暑旅游城市，更为重要的是比赛日就是我的生日，我决定这个生日要以一场马拉松完赛来庆祝。

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       7.22出发时，遇到了一同参赛的魏大、裴姐、姚神，从南昌乘坐高铁去贵阳，车程需要六个小时，傍晚六点钟抵达贵阳，太阳还未落山，战友欧阳剑下午帮忙领取好了参赛装备，于是四人出了车站就直接打车去了预订的宾馆。

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       比赛的始终点在贵阳市东北部的新城区乌当区，早上6:00从宾馆快步慢跑4km来到起跑点，距离有点远，权当赛前热身了。

       吸取婺源马拉松赛赛途受伤的教训，婺源赛后，我对马拉松运动的损伤防护进行了系统的学习和研究，看过很多分享推送链接，比较接受专业机构第一防护“运动损伤防重于治”的理念，急性运动损伤的现场处置、运动损伤的风险评估、治疗、康复及预防知识都受益于该机构专业化的指导。因此，我精心挑选了适合自己的马拉松跑鞋，同款错色混搭，是不是很炫？

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赛前和战友们一起开心的来个合影。

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       对这位美女兔子（马拉松领跑员）背上的刀旗感兴趣了，并由此开始琢磨兔子的前世今生，直到日后自己也转型为兔，此乃后话，暂且不表。

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       乌当区的平均海拔是一千二百多米，当天最高气温达到32℃，比赛提前了五分钟，7:25枪声响起，我决定这一次放松心情，只为开心而跑。当16-18km之间的三个绝望坡之后，遇到七个花仙子的加油站，我仍然愉快的停了下来，和迎面而来的警马队友一起拍照留念。

       贵马就是相当于跑山啊！在一个个起伏的坡道上撒丫子开跑，感受无拘无束的自由（也有受虐的快感），每一个坡道都是一次挑战，这是其它城市路跑里找不到的快感，怎一个爽字可以形容！

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       不可思议的是偶遇一位上海跑友同日完成7.23与贵阳的约定。（剧情： 赛后有个跑友请求我帮他拍那个相约的背景。我揣测可能也是同路人，就问：不会是和我一样今天的生日吧？居然真的是！于是合影一张。）

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       7.23和贵阳的约会，虐出一块蛋糕，这是最好的生日礼物。

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跑马的路上不孤单，各种合影。

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      7.24上午，在离开贵阳之前游玩了贵阳的标志性景点甲秀楼。

       甲秀楼在贵阳市城南的南明河上，以河中一块巨石为基而建。始建于明，后楼毁重建，改名“来凤阁”。清代甲秀楼多次重修，并恢复原名。现存建筑是宣统元年(1909年)重建的。楼上下三层，白石为栏，层层收进，由桥面至楼顶高约20米。南明河从楼前流过，汇为涵碧潭。楼侧由石拱“浮玉桥”连接两岸，桥上原有小亭一座叫“涵碧亭”。甲秀楼朱梁碧瓦，四周水光山色，名实相符，堪称甲秀。甲秀楼是闹市中一处不可多得的清幽之地，景区内古色古香，景区外高楼林立，成为历史文化与现代文明的聚焦点，在现代文明中闪烁着历史的光芒，昂扬着"甲秀天下"的精神风貌，引导人们走向美好的未来。

    　赛后总结：　

　　贵阳马拉松全马报名4972人，完赛2981人，其中男2605人，女378人，完赛率59.96%，半马报名9923人，完赛6201人，其中男4215人，女1986人，完赛率62.49%。

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        在高温酷暑的天气里安全完赛一场马拉松，做为庆祝生日的方式，会让这个生日意义非凡，但是我的完赛成绩仅比两个月前的婺源马拉松提高22分钟，比赛后半程掉速明显，这表明如果想再提高一步，必须加大基础跑量。

      乌当赛道很晒，我在赛前经验不足，没有准备防晒霜，也没有准备太阳镜、臂套、腿套等遮阳，换了个皮肤颜色回家……

       此次比赛受益于“运动损伤防重于治”的理念，我在赛前第一次在全身易摩擦处涂抹了凡士林膏，起到了很好防护作用。

      很多朋友问我，为什么会选择以参加马拉松比赛的方式庆生？

      大多人都期望过一种安安静静的、稳定的、风调雨顺的闲适生活。但是高速运转的生活节奏、无数的头衔、停不下来的欲望，让我们丢失了诗意激情好奇心，对这个世界的美失去了发现的能力。

       参加贵阳马拉松，给自己一次跑游的机会，唤醒心中沉睡的诗性和情感，是我与平庸无趣的生活进行的一场对决！

       马拉松就是一个没有硝烟的战场，有时候犹如地狱。如果你还有天堂的感受，证明你还没有尽全力去拼，因此你就不会因为自己活着而倍感幸福。有人觉得这样是不是自虐？是不是违背了运动的初衷？当你每一次顽强地冲过终点线，这些问题不用人问，自己就会抠心自问。人生苦旅，赛道漫漫，没有绝对的对错，但至少我和自己的灵魂对过话：原来我还可以这样……