体重像小船，今天遇到了涨潮，于是就水涨船高了。这几天也不知是不是生酮的作用，就是特别精神，昨晚一直到2点多还不困，先是球赛、然后开音响唱了会歌、再是看书、看手机，就跟打了鸡血一样。媳妇儿说他那边有几位生酮的客户也反应这个情况，这还真挺有意思的。真可以打广告了，困了累了来生酮哇。
因为家里剩下的菜有点多，所以今天媳妇儿临时帮我换了食谱，把家里这些菜都利用了起来。晚上的时候已经把冰箱吃光了，只剩下一罐辣椒酱，孤零零、冷冰冰地站在冷风中。中午的菜没有啥好点评的，一如既往。
晚上照旧是蒸龙利鱼，媳妇儿还在里面点缀了些韭菜，是比之前香多了。下一顿食谱是计划是卤牛肉，所以今晚就索性一次性做好三天的慢慢吃，还剩了点鸡肉就一起卤掉，作为今天的晚餐。简单又丰盛。
减脂第 58 天
体重：62.7 kg（累积减重10.0 kg）
BMI：21.7（标准）
尿酮：4+
一日三餐
早餐：爆浆芝士蛋饼
午餐：花菜炒肉、紫菜蛋汤
晚餐：韭菜炒蛋、蒸龙利鱼
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
他昨晚像打了鸡血一样吵到2点多，早上8点钟就起来了。真的佩服哇。
之前也有些人跟我说，晚上不想睡，早上老早起。我还以为是人家有心事，还给人进行心理辅导来着 o(╯□╰)o
当出现这种情况的时候，大家还是尽量别那么兴奋，别学他，看球赛唱歌啥的。早点躺上床，手机丢一边，放空自己，保证睡觉时间。
欢迎关注
网友评论