每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1120之第45次

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1120之第45次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞又感觉精进了一点，很好。

☞肩膀倒立时，变化体式很丰富了。

☞开始拉腿后侧，筋柔韧度不够。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。