每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1112之第39次

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1112之第39次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：0版本：简化记录，全新登场。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞让孩子帮我计时。又是肩膀倒立三分钟，不用手扶持，还是做了几个动作。在平衡中体验。

☞昨天没练，今天不顾一切都要练习了。

☞膝盖后拉筋，刻意进行。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。