每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1112之第39次
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次升级为9：0版本：简化记录，全新登场。
每日一练，绽放笑颜
复盘精进：
☞让孩子帮我计时。又是肩膀倒立三分钟，不用手扶持，还是做了几个动作。在平衡中体验。
☞昨天没练，今天不顾一切都要练习了。
☞膝盖后拉筋，刻意进行。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1112之第39次
楠天下的太阳花/文
再次升级为9：0版本：简化记录，全新登场。
复盘精进：
☞让孩子帮我计时。又是肩膀倒立三分钟，不用手扶持，还是做了几个动作。在平衡中体验。
☞昨天没练，今天不顾一切都要练习了。
☞膝盖后拉筋，刻意进行。
每日健身口号：
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