每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1115之第42次
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。
每日一练，绽放笑颜
复盘精进：
☞肩膀倒立三分半钟，今天特别轻松，动作平衡把握得非常好，很享受。
☞刻意拉伸腿后筋骨，很棒棒。
☞摊尸式，本来想放弃，一想，课程这样安排自然有其道理。继续坚持中。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1115之第42次
楠天下的太阳花/文
再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。
复盘精进：
☞肩膀倒立三分半钟，今天特别轻松，动作平衡把握得非常好，很享受。
☞刻意拉伸腿后筋骨，很棒棒。
☞摊尸式，本来想放弃，一想，课程这样安排自然有其道理。继续坚持中。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
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