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这几天我的精神状态特别不好。

好不容易我鼓起勇气重新开始跑步了，每周跑三到四次，每次40到60分钟。可是每个跑步的夜晚我都兴奋的睡不着觉，失眠的时候都在B站看美食UP主的吃播。但不管他们吃什么，我都毫无欲望，只是觉得看他们吃觉得很爽。所以每次我都熬夜到半夜一两点才睡。

但早上四五点就又自然醒了，特别奇怪。每天白天都觉得精神不振。

之前几个星期我不想动，都靠晚上节食来减肥。吃的也不是特别少，但自己本身属于消化较快的类型，六点吃完八九点就饿了，到十点十一点简直饿到头晕眼花，饿到胃痛，根本睡不着。只能自己又煮点宵夜或点个外卖，越减越肥。

减肥真的好辛苦。

管住嘴迈开腿，万年不变的真理，可真正实行起来，哪有那么容易呢？

或许我需要在饮食和运动中找一个适合自己的Banlance Plan。

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最近迷上了看B站的美食UP主吃播，尤其是那些疯狂吸面或者吃主食的。

我知道这是我的身体想弥补我自己，因为我平时饮食比较清淡，长肥的主要原因是沉迷碳水不可自拔。

我太喜欢吃主食了。不管是面条、米饭、包子馒头，还是各种饼、粥、中式糕点，我都迷。

看到美食UP主一下子吃二三十个包子或吃四五人份的面条，我都觉得心理得到了极大的满足。

毕竟过过眼瘾也是好的。

然而也总被推送暴食症女孩哭诉的视频。

我非常能理解这些女孩。一般都是过度节食减肥引发的不可控的暴食。

可她们宁愿在视频里自我逃避、内疚、自责，也不愿意停止减肥好好练习正常吃饭，养成好的饮食习惯。毕竟在她们眼中吃就东西等于长胖，除非吃的是不加酱的草。

对长胖的恐惧胜过身体健康。

为啥我知道的这么清楚？

嘿嘿，过来人而已。