这两天确实吃太放肆了，体重今天蹭的一下，又飚上去2斤，但还好没有爆碳。看来这两天火锅吃得太滋润了，蛋白质应该是平时的2-3倍了吧。所以这也给我提了个醒，虽然取得了一些成绩，但还是不能就此嚣张，还是需要老老实实地按食谱吃，现在还不是我该放肆的时候。
昨天说漏掉了两个指标没查，尽管我知道检查之前要清淡饮食，但还是去检查了，等明天看吧，我估计不超标才怪呢。
今天的午餐晚餐依旧猪蹄、火锅，面对香气扑鼻，指标什么的瞬间烟消云散，反正我是媳妇儿安排下这么吃，是合法的，所以不吃嗨了死不休哇。
前天的腹部B超显示，我的脂肪肝已经没有了，算是情理之中，但也在意料之外，毕竟一个多月就能完全把脂肪肝消除还是挺快的。更为有意思的事，之前检查的肾结石已经变为了小结晶。按理说生酮饮食并不会有这个功效，媳妇儿分析，估计这跟平时大量喝水密切相关，算是减脂的一个意外收获吧。
减脂第 44 天
体重：64.3 kg（累积减重8.4 kg）
BMI：22.2（标准）
尿酮：4+
一日三餐
早餐：爆浆芝士蛋饼
午餐：卤猪蹄、生瓜炒肉片
晚餐：自制小火锅
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
他昨天睡前一直在那跟我嘚瑟脂肪肝没有了，然后发现他蹦跶半天，我完全不理会，可能就此他觉得毫无成就感。就跑去吃了近100g花生米，又跑来找我嘚瑟。我#￥%……
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