减脂第110天减脂餐分享之牛油果怎么吃最减肥？

规律的作息会让人精力旺盛，早上五点起来练了手臂腹、腿，酸爽！

今天想吃三明治🥪，做了全麦面包，顺便给侄子烤了燕麦饼干自己烤的全麦面包抹牛油果🥑真的是好吃到爆炸！！！

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知识点牛油果🥑是一种很特别的水果，虽热量高，但属于优质脂肪，含不饱和脂肪酸，可以降血压、预防心脏病～其实一开始我真的接受不了牛油果，感觉像吃肥皂一样身边很多人也无法接受，后来我慢慢发现了它的美味，而且它特别能解腻～吃油腻食物后，配上它真的很棒！

我最喜欢的吃法是把牛油果🥑弄成泥抹在全麦面包上，真的巨好吃！很香！给人一种特别清爽的感觉，大家可以参考这种吃法，美味又健康❤️不过，如果想通过牛油果瘦下来，那基本是不可能的，牛油果瘦身的前提是代替其他脂肪的摄入，大家注意️

今日份早午餐分享如下️

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在我看来，幸福真的来源于一顿从容不迫的早餐❤️希望能把正能量带给每一位热爱生活的你们❤️