艾草泡脚能减肥？祛湿还能减肥快学起来吧！

自从奔二之后，我也开始了养生，常常也是保温杯里泡枸杞。最近看了不少养生座谈，也看了不少微博上的养生小妙招，我学习借鉴了一下，准备自己在家开始养生减肥~作为90后老阿姨，再不减肥就老啦！

以前我也是熬夜追剧，蹦迪，晚上半夜还会起来吃宵夜的女孩儿。夏天躺在家里吹空调，喝冰饮料，大姨妈来了也不怕。现在报应来了，我大姨妈时不时就离家出走，而且我变得越来越胖，早上睡醒了也是经常水肿，试了好多减肥方法效果都不怎么好。在网上查了查，说是我身体寒凉，是湿气重的水肿胖，所以减肥得先去湿气。

后来我看小红书有人说经常用艾叶泡泡脚，祛湿效果不错，我就也试了试，坚持每晚泡脚，确实很舒服，第二天水肿也有减轻✌，我把这个方法分享给大家。 ———————————————————— 艾叶泡脚

买来的干艾叶放进热水里泡脚，也可以放点生姜，效果会更好。我把药材都放进药包里，这样药渣就不会乱跑了。

在药房就可以买到这些药材，也不是很贵。每天晚上泡20分钟脚，热热的会出汗，帮你排出身体里的废水~ 除了艾叶泡脚之外，我现在也不吃凉的东西了，戒掉了冰饮料，改喝藏红花，枸杞泡水。还种草了减肥代餐❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤就把它当晚饭吃，晚上吃一块饱腹感不错，而且它不仅能减肥还能祛湿气呢。让我少吃了不少零食，宵夜。

我坚持了一个多月，瘦的挺明显的，可能是我湿气比较重吧，整个人看起来都没有之前那么肿了，瘦了快15斤呢。不过我觉得还是因人而异，个人体质不一样。

如果你和我一样是湿气重，水肿胖的话就可以试试这个方法，只要坚持就一定会有效果的呀！

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