一、小编心里写实

小编跟所有肉肉们一样，都希望自己有魔鬼身材。可无奈从小小编就特么胖，小的时候肉肉的，感觉很可爱。但是，有一天我突然发现，那些好看的衣服自己都穿不了，甚至看的时候很多店员就会说没有您穿的。我甚至连试都试不上，你们知道我多难受吗！更郁闷的是，小编还高，就如同一堵随时移动的墙，处处堵着别人。高考后，小编决心减肥。至少搂个男盆友回家，穿上好看的衣服。大一上学时我168斤，168厘米。

说起来小编是一个心狠手辣的人，为了减肥，我吃过无数的减肥药，你们说的上来的我都吃过。刚开始时心慌难受冒冷汗，腹泻到虚脱，还有排水的，还有含禁药的，我统统试过。的确，刚开始时间下来了，可是不吃了，你就会发现体重会长回去。并且反弹的非常严重。身体也不好，头发大把大把的掉，对了，小编属于梨形身材。大腿最粗时有64厘米。

二、减肥药、溶脂针统统招呼

有没有震惊到，我吃了两年的减肥药，不管用。大家都应该知道那个泰国当时火的要死的药吧，我吃过，从普通的到加强的再到超强的，还有那个瘦局部的，还有小金瓶魔鬼某某的，还有ob，我还吃过韩国，英国说是整形医院开出来的。还有那种瘦身铁，肚脐贴，中医针灸埋线减肥，我都试过，但是效果不好。我决定花重金，我买了很多燃脂霜，瘦身霜，还有很多国家的溶脂针。溶脂针价格不菲，当然可能只是因为我还是个学生。打完溶脂针真的很疼，一条大腿扎了400多针，腿肿到自己都不敢相信，然后每天热敷按摩，麻烦的要死。甚至还有一次我甚至过敏了，但我依然坚持，每隔一个月打一次。坚持打完了6种溶脂针，当然了，效果还是有的。但也只有其中的2种有用，最好的那种我一次就瘦了3cm。同志们，我是大腿瘦了3cm。但是，太贵了，我真的承受不起，而且除了高昂的产品费用外，找人注射又是一笔，由于大腿面积大，我又是360度无死角打的，所以一次的注射费就要1000。我还是个苦逼的学生啊，而且每次打完腿都会淤青，有一次都行成了很大的肿块，我承认那次因为我找的是工作室，所以没有行医的能力。我还做过溶脂埋线，不得不说这个是韩国的技术，已经是微整形中十分火爆的项目了，只要用对产品，效果真的是很好很好，小编用人格担保这是真的。但是疼又是一大问题。

三、瘦身网店我是常客

最终我放弃了溶脂针，开始在网上搜瘦身霜，又是几个月的煎熬，火辣辣的，烧到死。只有一款真心不错，一个月不到2厘米就下去了。而且不辣，不用按摩。但是，太漫长了，小编我全身胖，用瘦身霜减得减到哪辈子啊。

四、美容院瘦身项目绝不放过

后来我再掷重金，选择去美容院做热力塑，超声刀，激光溶脂，超声波碎脂，溶脂刀等等，说实话我接受过不同美容院的多种仪器减肥，然后查查他们的原理和机器我发现真正可能会有效果的只有热立塑和超声刀，并且也只有最贵的那家用的是医疗打点版的，剩下的基本没有卵用。

五、节食程度慎重把握

这样的投资我根本承受不起，所以我决定节食。一天只吃一顿饭，这一顿饭在11点之前吃完，如果饿就喝水吃水果，小吃虽然不应该吃但小编是在爱吃话梅，所以每天半包话梅的习惯没有改变。说实话，节食很难熬，尤其是前几天，总觉得饿，但是真的很管用，确实在是特别伤身体，因为营养摄入不足，小编经常晕倒。提醒还在解释的妹子们，如果真的要节食，就不吃晚上那顿，千万不要跟小编一样毁自己的身体。还有大家一定包包中带点水果糖或者黑巧，感觉不舒服了赶紧吃一块，千万不要晕倒，很容易摔倒脑袋的。

六、运动减肥真心不错

小编经过5次晕倒过后放弃了这招，改为每天晚上不吃饭，一天吃两顿。每餐的摄入减少，肉食以白肉为主，面食要吃，人不能不吃五谷杂粮的。再加上运动。千万不要觉得烦，我比你更讨厌运动。我从初中开始跑步就没合格过，所以我高中大学全都是免体。保证不了速度，咱可以不跑。我喜欢游泳，在水里快走，小跑，由于阻力的原因会让你大量的消耗腿部的脂肪，瘦下来以后肉也不会变的松松的。深蹲也是一个不错的选择，但是动作一定要作对，否则很容易让屁股变大的。

小编我还有一个独门秘诀：这个秘诀适合很多人，包括久坐的上班族。大家可以在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10-15次。要坚持，当然还有个办法就是平躺下来，在脑后放一个枕头，高一点点。然后上半身不动，下半身要绷住，直直地向上运动10厘米左右，每天从30下开始坚持，既可以减小肚腩，臀部，也可以减大腿。

当然了，减肥还是要靠自己的意志力，看着那么美丽的衣服却怎么也穿不上的时候你不心塞吗？小编历时4年，中间反反复复，用过错的方法，走过崎岖的道路最终现在减到了108斤，现在173cm。大腿虽然不算瘦但是现在52cm。可以算得出来，我一共减了60斤，大腿围减了12厘米，当然了，臀围腰围也都减了很多。

我知道肉肉们的心酸，如果还有更好的减肥方法可以留言，大家一起探讨，毕竟减肥是女人一生的事业。

告诫姐妹们，麻辣烫，小龙虾，零食，碳酸饮料简直解释减肥的天敌，是有我没你，有你没我的关系。鱼与熊掌不能兼得。另外减肥期间要多喝水，以帮助脂肪的代谢。

这百分之百是我个人经历，没有一点虚假成分在里面，也是我自己第一次公开自己的减肥经历，请勿抄袭。