吃肉减肥30天，我瘦了18斤！

我叫哈哈，是个150斤还爱吃肉的小胖妞。

30天前还是168斤的大胖妞。

讲我的故事前，上张图让你感受下30天前&现在的我。

吃肉减肥30天，我瘦了18斤！

宝贝们扣好安全带，下面我要讲我的故事了。

1-沦陷

我出生于北方的一小城镇，在不怎么和谐的家庭中长大，毕业后跟着男票来到大城市打拼。

在城市打拼的这几年我胖了，但我也不知道自己是怎么胖起来的。

大概是父亲打电话让转钱给弟弟买房结婚，打完钱后银行短信提示余额只剩0.76后，一个人和着泪水吃5桶泡面的时候。

大概是通宵3个晚上赶出来的方案被老板骂是垃圾，闷在家里狂吃3个13寸榴莲披萨外卖的时候。

也大概是被相恋5年、并随他来这座城市一起打拼的男票分手，在杨小贤吃到第6份芒果绵绵冰才缓过来的时候。

过去买的牛子裤不管怎么拉怎么扯，裤子就是卡在腿上上不来了。

去店里试衣服时善良的店员说：“放心看，别担心，库存还有大码的。”

在朋友家做客玩游戏站起来后，沙发上最深最尴尬的凹陷。

捏脸，捏手臂，捏大腿，捏肚子，一坨一坨的肉，特带劲。

往秤上一站，红色的指针晃了几下才定下来，87kg。OMG，我到底都经历了什么？

我是怀了胖虎，还是被岁月舔成肥肠了！

2-觉醒

我自闭了，胖到自闭的那种。

经常睡到半夜，梦见因为自己太胖，受到全人类的嘲笑，生生把自己胖醒。

每次出门满大街都是细胳膊细腿的，好不容易看到对面一土肥圆大妈迎面走过来，走近了才发现，那是一面镜子。

我不想出门，也不敢出门。

和朋友出去逛街，被搭讪的永远不会是自己。

女孩们让一起合影是因为可以显自己更瘦。

都觉得你力气很大，要自觉扛重物。

去拿体检报告，医生扫了一眼，摇头：“腹型肥胖，再不减少碳水化合物摄入，将来可能就是糖尿病了。”

还没走出医院，有一个球滚到脚跟，小孩拉着他妈妈的手指着球：“滚到那个胖子脚下了。”

“那个胖子”，胖子果然连名字都不配拥有，也不配活着！

终于，还是可能的糖尿病战胜了我的食欲。

还没喝着我孙媳妇的茶，我要活着！我要减肥！

3-复活

为了减肥，我尝试了不少方法，做了很多功课。

知道减肥最有效的方法不在健身房、而在厨房，一次全程马拉松消耗的热量也抵减不上六小块匹萨饼。

知道多吃肉少吃糖可以快速减肥，吃糖过多会转化成脂肪，过少时身体会燃烧脂肪达到减脂减肥。

知道吃糖像吸烟、酗酒一样会上瘾，还会引起更强的饥饿感，越吃越想吃吃越多。

知道吃东西要细吞慢嚼，最好八分饱再去散散步，给大脑足够的时间去接收吃饱的信号。

知道有时的不开心只需要一句温暖的安慰或鼓励，不需要通过吃东西。

知道放弃很容易，坚持很难。

30天的多吃肉，30天的少吃碳水化合物，30天的八分饱，30天和减肥友伴的相互鼓励和监督，减掉了18斤！

为我鼓掌吧，宝贝们！

4-互助减肥

我开了公众号“瘦了就上天吧”，分享平日创作的低碳水菜谱，计划不定时举办吃肉减肥派对，结交志同道合的伙伴，一起变仙女变仙男。

我建了减肥夸夸群，小伙伴们互夸互鼓励一起减肥到天明。如果你刚好也需要，关注公众号回复“伙伴”可获取进群钥匙，希望能帮到你。

吃肉减肥30天，我瘦了18斤！