回望整个2017年:工作,阅读,旅行,一个个盘子在铺开,却又平淡无味的进行着;尤其是工作,整个2017年可谓是蛰伏期，等待触底反弹的那一天。
真要总结我2017的收获，那就是减肥成功，重回两位数✌️
“减肥”这个愿望每年都会写在效率手册上，但在无数的美食面前，满足口腹之欲成了首要任务，尤其我这种重口味人士，常常败在火锅,川菜,烤肉,汉堡的面前。
其实今年也不例外，愿望照旧诉之笔端，行动上依然我行我素，什么好吃就吃什么，打着 “吃饱了才有力气减肥”的口号浑浑噩噩地过完了上半年。
七月的某一天，站在公司门口的全身镜前，我发现镜子里的那个人超级陌生，心里问自己:这是我么？怎么成了这幅鬼样子?横向发展的身材，浮肿的脸庞，整个人一点活力都没有。即使是穿着黑灰衣服，也掩盖不了扑出来的赘肉，更别说穿淡色系服装，简直辣眼睛
摄于2017.7月，下定决心减肥的诱因来自于这张照片
依稀记得一句话:改变是源于对自身当下现状的不满”，太符合我当时的情形了，照片很直观的反映出了我整个肉体的状态。因为不满，所以必须改变，即使改变会累会烦，但这一步终将要迈出去，它是1，有了它才会有后续的若干个0。
大家都明白，减肥的根本无非就六个大字:管住嘴迈开腿。很好地执行这六字箴言的人，成果一定是喜人的。
对于我这样重口味的人，改变饮食习惯是我首要面对的问题。下定决心要减肥之后，把家里炒菜的色拉油换成了橄榄油，抛弃了很多美味的调料，回归本真，每天的饮食里只有少许的盐调味，居然可以适应，也吃出了菜本身的味道。
一日三餐
饮食对于我来说没什么太大的难度，只不过把猪肉换成了鱼虾贝类，加入了粗粮，大概一周左右就已经完全适应了这样的配置，并一直执行至今。
减肥到今日，刚好4个月整，要说不想吃零食肯定不现实，也会有忍不住的时候，尤其是看到我爱的面食类，简直是两眼放光🤩所以每周会给自己一次小小＂放纵＂的机会，吃一丢丢，满足了口腹之欲，不会常常惦念着，也就不会有强忍之后的暴饮暴食。
七分吃三分练，正确的吃是减肥的基础。吃对了之后就是迈开腿了，作为一个跑一公里可以走三公里的跑步渣，在制定运动计划初期果断选择了椭圆机作为有氧运动而放弃了跑步。迈开腿的第一周，椭圆机15分钟，完全凭着意志力在支撑，踩完就想原地挺尸。以15分钟作为基础，每两天尝试增加5分钟，到第五周我居然也可以踩1小时。
运动是比较枯燥的一个过程，很磨练心性，无数次的想放弃，心想:我到底是为了什么要这么虐待自己，好好吃好好玩，每天回家葛优躺的日子多好呀。但是当我看到自己如愿的塞进S码连衣裙的时候，明白了所有的付出，时间都看得到。
甩肉15斤的成果
Before&After
走过这四个月，健身变成了生活中的一部分，就像吃饭一样平常。还没有到最满意的那一刻，一切才刚开始，未完待续..........
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