放松
今天是周日，而我在书店角落找了一个木色的长桌子，听着书店播放的纯音乐，在电脑码下这一行字的时候，当下这一刻我是最放松的。
我喜欢这种放松。
或看些好文，或浏览下好书，有灵感了就记录当下感受。
让思想去做些有意义的事情，才是最好的放松方式。
相反，周末我不太建议长时间待在家里，虽说睡觉休息也是放松，但这种放松得不到身心的满足感。
家里的环境就是适合睡觉，不干事的，因为在家里的偷懒成本是最低的。
如果你想更有效率的做一些事情，走得离家越远越好。
在外面的咖啡馆，书店或者其他什么安静的地方。
在这样的环境，你会发现你被激活了，跃跃欲试的小宇宙感觉就要爆了。
另外，我本身也不太喜欢太嘈杂的环境。
例如，聚会的K厅，乌烟瘴气，一进房间就让人不舒服的地方，不是聚会放松的好选择。
如果真的是想联络情感，不放找个环境好一点的餐厅或者茶楼，好好叙旧，找找往日的感觉。
放松，应该是一种让彼此都舒适的感觉。
焦虑
当下这个社会，很多人活得都很焦虑。
那些什么同龄人都甩你几条街，你看哪谁谁谁，和你年纪相仿，现在买车买房，混得风生水起。
还有更甚的，贩卖焦虑，饥饿营销。例如当下常见的，写作培训，演讲培训。
什么靠写作月入5万，演讲走上人生巅峰。
当然我不否认写作的作用，毕竟写作是打造个人品牌的一个很好的手段，但是请不要过度渲染写作作用，夸大其词，学习写作后就能有效果。
他们没有告诉你的是，写作其实是一个长期积累的过程，课程参加与否无法决定你能在写作的路上走多久，关键是自己对写作的热爱、坚持和信仰。
另外，那些能在写作上混得风生水起的人，那都是占领了头部资源的人。
他们拥有平台，粉丝，人脉等等。
这些才是他们成功的关键，而这些他们都没有告诉你。
大有一幅我牛逼，你们这些小白兔都应该给我钱的姿态。
所以，很多知识付费，或者给了很多钱学习的人，反而更加的焦虑了。
没混出个样子，钱还莫名其妙的被收割了。
我认为，解决这种焦虑的现状，最好的办法就是关注当下。
可以想多一些，但一定要脚踏实地，一步一个脚印。
人之所以痛苦，不是你得不到你想要的东西，而是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。
能理解这句话的人，相信内心早有答案。
你认为自己也应该拥有和别人一样的身份、地位、荣誉、金钱，但是你却认为自己不应该承受拥有这些东西所附带的痛苦。
所以这才是痛苦的根源，焦虑的源头。
正念
当外部条件自己无法改变的时候，就要寻求内心的安宁。
这时正念的价值就体现了。
什么是正念？
正念就是让你用更积极的思维去感受当下发生的一切，而不是抱怨。
一切都是你的选择，与其他无关。
安静的接纳当下感受到的痛苦、焦虑、悲伤、快乐等等。
与自己和解，亲吻全世界。
这些想法和最近在看的《正念的奇迹》这本书很多观点都很吻合。
我觉得这本书很有意义，决定赠一本给有缘人。
想要内心更加丰盈的朋友，可以扫码抽奖，每周送一本书。（想要电子版的朋友只能在Hans在路上公众号输入“正念的奇迹”获取）
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