╱这是减肥微课的第013篇╱
我们已经知道坏习惯可以看做是恶魔的诱惑，而坏习惯带来的后果也是有目共睹。
正如抽烟的人容易得肺癌，赌博没钱的人会干坏事，至于犯毒瘾的人可能什么事都做的出来。
尽管变胖不是什么大的问题，但同样也是由于一些细小的坏习惯所造成的。
小强在不知不觉减慢慢地变胖了，这是因为他生活里的某些原因，或者说是受到了某些恶魔的诱惑，结果让他体内的胰岛素失控了，也就是所谓的胰岛素抵抗，让他变成了现在这幅模样。
01
越抗拒就越努力，越抵抗就分泌越多
简单来说，体内一种叫胰岛素的东西，原本和身体主人相亲相爱。但因为受到了诱惑而逐渐发生了变化，变的被人体抗拒，以至于它不得不付出越来越多的努力才能勉强维持之前的正常状态。
打个比方，就好像一个小伙子追女孩，起初一切顺利，但是随着时间的推移，女孩因为某种原因开始变得抗拒男孩。
男孩为了确保两人的关系，加倍向女孩示好，送礼物、帮忙、上下班接送等等，好不容易才勉强维持，但是自己却是身心俱疲。
表现在胰岛素抵抗上，就是受到不良习惯的影响，人体内的胰岛素虽然越来越多，但是作用却越来越小。
最为直观的表现就是外表上人还因此越来越胖了，这是我们减肥的人最为关心的地方。
02
脂肪都听胰岛素的话
那么为什么呢人会变胖呢？很简单，脂肪多了。
原来胰岛素它的主要目的是为了降低血糖，所以很多糖尿病人就是需要依靠注射胰岛素来维系生命。
但同时它还有着另一个被忽略的作用：合成脂肪。可以说，体内胰岛素越多，脂肪合成也就越多。
我们正常人分泌一些胰岛素就够用了，但是那些胰岛素被抵抗的人体内胰岛素的量会远超正常人。
于是脂肪的合成也越来越多。
正是由于这个机制的存在，那些胰岛素被抵抗的人才会越来越胖。
人们在坏习惯恶魔的引诱下，平衡被打破，局面朝着不利于体重控制的方向上发展。
这是一个很简单的推理过程。
03
简单的推理
①：为什么脂肪变多呢？是因为胰岛素变多了。
②：为什么胰岛素会变多呢？因为体内发生了胰岛素抵抗。
各种组织器官对胰岛素不再那么敏感了，纷纷对胰岛素产生了抵抗情绪，以至于身体不得不分泌越来越多的胰岛素来疲于应付。
③：为什么会发生胰岛素抵抗呢？
这就问到了关键。
或者换种说法，哪些恶魔在背后捣乱导致了胰岛素抵抗呢？
我们下期揭晓~
以上就是本期的全部内容。
这里是孟医师的《减肥的那些事》，和你一起学习，一起享瘦人生，我们下期再见。
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我们这个公众号和别的减肥公号有一点不同。
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为了既掌握知识又能够同时身体力行，大家不妨一边听课，一边开始执行起有助于减肥的各种生活习惯。
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少喝漂浮着大量油脂的汤；
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