减脂第168天惊喜餐！

Day168:今日份简餐三明治🥪、鸡胸（好吃炸了）、优格杯！！！

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关于健康的饮食这块，不是你会做一份沙拉，一个三明治就是健康的吃法了，而是自己要形成一套完整的系统，真正学会才能把食物以美好的形势呈现并享用它们，所以要不断学习，只有学习的越多，了解的越多，才会发现自己的不足。

经常学习的人，和没有学习过的人感受到的是不一样的。学的人往往能触类旁通，所以永远感觉自己有不足之处，这就是学然后知不足～