减肥方法听多了，连自己都觉得“瘦”了！方法有很多，但有些是好的方法，有些是坏的方法，下面倩狐减肥小编就来给各位介绍下“过午不食”减肥法！
少食多餐
减少每一顿饭的进食量，然后增加进餐次数，既满足了食欲又减少饥饿感，从而更好的控制食欲，达到减肥目的。
少吃多餐减肥法有用吗？
若是将每天的吃饭数增加到4~6次，就可以减少大脑接收到饥饿感的频率，也就不会让人总感觉饿，避免大吃大喝，这样便非常有效的控制热量的摄入。
每天吃六餐或者更多餐，还可以缓解肠胃压力，给身体足够的时间去消化吃进去的食物，抑制脂肪囤积在体内。
每隔三个小时就进餐一次，可以使摄入的营养物质供应更平稳，更充足，养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、蛋白质，以及其他重要的营养物质。
少食多餐不会导致因为饥饿而使身体分解肌肉作为能量供给，也解决了热量吸收利用不了囤积脂肪在体内的问题。
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少食多餐
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本文标题：少食多餐是什么？少食多餐减肥法有用吗？
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