减肥小结

作者: 韫舟 | 来源:发表于2022-05-07 20:52 被阅读0次

去年7月7日,我过生日的前一天,我妈送给我一份“大礼”,带我去到了一个养生馆开启了减肥之路。

说来惭愧,我一直觉得花钱减肥是一件有点点丢脸的事儿,显得自己意志力不强。开始去是一个机缘巧合,我妈颈椎不太好,我陪着一起去了解理疗,刚好说到那里也可以减肥,简单的了解了一下,然后它那里有一个检测身体的仪器,一番操作之后我只有64分,身体很多项指标亮起了红灯。参加工作之后久坐办公室再加上一日三餐按时按晌,食堂伙食又深得我胃,每天下班路上再买个红豆双皮奶当做饭后小甜点,体重一路飙升,最重的时候到了一百四十多斤,已然变成了喝凉水都长胖的体质,体力变差消化不好,而且睡眠质量变得奇奇怪怪,魁梧且显老。我妈一咬牙一跺脚,投资我的健康了,我也就跟着配合了。

体重变化

饮食上:前期一直是早餐鸡蛋,午餐鸡肉或者牛肉,晚餐开始是西红柿黄瓜后来吃了一些水果,10中旬出差去了一通儿胡吃海塞回来之后没认真控制了。后期自己摸索了一下什么可以尝试着吃点问题不大,但是米线米粉面条真的是体重upupup的。

运动上:基本没啥运动,前期主要还靠饮食调,养生馆拔罐疏通经络啥的运用也有一些。

小半年的胡吃海塞,体重又上来了一些,不过身体状态和去年比完全不一样了,走路运动轻快了很多。昨天称了体重,122斤,新的起点,新一轮追求健康,冲冲冲!

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