减肥小结

去年7月7日，我过生日的前一天，我妈送给我一份“大礼”，带我去到了一个养生馆开启了减肥之路。

说来惭愧，我一直觉得花钱减肥是一件有点点丢脸的事儿，显得自己意志力不强。开始去是一个机缘巧合，我妈颈椎不太好，我陪着一起去了解理疗，刚好说到那里也可以减肥，简单的了解了一下，然后它那里有一个检测身体的仪器，一番操作之后我只有64分，身体很多项指标亮起了红灯。参加工作之后久坐办公室再加上一日三餐按时按晌，食堂伙食又深得我胃，每天下班路上再买个红豆双皮奶当做饭后小甜点，体重一路飙升，最重的时候到了一百四十多斤，已然变成了喝凉水都长胖的体质，体力变差消化不好，而且睡眠质量变得奇奇怪怪，魁梧且显老。我妈一咬牙一跺脚，投资我的健康了，我也就跟着配合了。

饮食上：前期一直是早餐鸡蛋，午餐鸡肉或者牛肉，晚餐开始是西红柿黄瓜后来吃了一些水果，10中旬出差去了一通儿胡吃海塞回来之后没认真控制了。后期自己摸索了一下什么可以尝试着吃点问题不大，但是米线米粉面条真的是体重upupup的。

运动上：基本没啥运动，前期主要还靠饮食调，养生馆拔罐疏通经络啥的运用也有一些。

小半年的胡吃海塞，体重又上来了一些，不过身体状态和去年比完全不一样了，走路运动轻快了很多。昨天称了体重，122斤，新的起点，新一轮追求健康，冲冲冲！