秋季容易惹上4种“火”,教你过一个不上火的秋天!(二)
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很多人都有这种感觉,秋天特别容易上火:口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干燥……虽算不上大问题,但它们却影响了我们正常的饮食、休息,那么秋天的“火”怎么灭呢,且听我娓娓道来。
肝火
急躁易怒、目赤耳鸣
主要表现:肝脏在中医五行中属木,外通窍于目,在七情中主怒。肝火可表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。
预防方法:防肝火的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗下火:枸杞菊花茶
做法:选枸杞数颗,杭白菊5~10克,加开水泡代茶饮,可加少许冰糖,有清肝明目之功效。由于枸杞菊花茶是寒凉之食,对于脾胃虚寒、身体虚弱者来说,不适宜长期喝。
秋火旺盛,也不妨试一试后愛消消火,远离体火带来的烦恼。
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