早起实在是太难了，因为我根本没办法早睡。自己在家无法克服恐惧，即使我把屋里的灯从客厅到卧室，甚至是阳台和厕所都打开还是无法安心入睡，原来另一半的安全感如此重要。
计划
因为起的晚，早餐吃完就九点多了，所以就只是吃了一碗粥，红豆不易烂，简直太难吃了。
早餐
今天还做出了其他改变，早晨起床按时护肤，没办法做到像别的美眉那样涂个七八层，就是简单的水，乳，霜。今后会加强的，但目前就是这种基础版。另外换掉了平时经常在家里穿的宽松长版T恤衫。我要直面我的大粗腿！大肚腩！大肥肉！不再遮遮掩掩，面对它，然后干掉他！
午餐
主食换个花样还是很有必要的，每天吃相同的东西难免会腻，我更担心会营养不良，所以今天的主食换了花样。
晚餐
昨天还嚷嚷着要加餐，今天居然感觉不到饿的难受了，还是会一点点饿，但是并不觉得煎熬。
今天室外风很大，所以选择在室内跳操。我特意在肚子上裹了保鲜膜。可能是老了，郑多燕小红帽以前能完整做一套，现在两小节就挺不住了，然后选择了一个舞蹈，反正就是瞎跳，让身体动起来就好。出了好多汗，身体热热的，很舒服。
期待，明天会更好！
今天的体重
另附今天的体重图，瘦了1.3公斤，不知道是不是水分，应该不会，因为我喝了很多水，但至少前段时间的胀气不见了，肚子很舒服。
网友评论