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随着“羊了个羊”彻底放开，马拉松的春天也要来了，3年无赛事的历史，即将在2023年改写。
2月1日，大海第一次户外跑步，决心从零开始。
大海最终跑了4.16公里，为何再也不说恢复跑步了？
其实，另有原因。
01
距离1月13日，室内跑步5公里，已经中断了近20天。
三周养成一个习惯，也因放纵丢掉一个好习惯，再也没跑过一步。
再往前追溯，大海还在老单位的时候，因为11月底“羊了个羊”影响，就没在户外跑步了。
12月9日，大海休假逃离了“羊群”，次日借着陪爱人遛弯的功夫，自己跑了6公里。
转眼间，距离上次户外跑步又是50天了。
发自内心来讲，大海更偏爱户外跑步，而不是室内运动。
既然停滞了这么久，总是有原因的。
还有一件事更具讽刺意义，大海总想着跑完步，写上一篇文章，向世界宣告——
我重新恢复了跑步！
然而，等了一天又一天，推了一天又一天，直到如今……
02
不想去跑，借口实在是太多了。
俗话说，三九四九冻死狗，出去跑步冻成狗。在有些人严重，活成这样甚至还不如狗。
况且，跑完步浑身出汗，又要洗衣服，又要洗澡，有时候还浑身酸痛，何必自己折腾？
一开始，大海也这么想，直到这段时间身体开始报警了。
休假脱离“羊群”之前，大海的体重维持在128斤左右，已经超于预期了。
回家以后，赶上“羊了个羊”放开了，“阳康”需要时间调养身体，一晃到了元旦。
加之春节过年回了趟老家，每天胡吃海喝，现在已经是136斤了。
还真是应了那句调侃，每逢佳节胖三斤，仔细一瞅三公斤。
实际上，大海那臃肿的“游泳圈”算下了是8斤，身材管理可不得“斤斤计较”？
03
体重飙升的问题尚且可以忍受，但腰肌劳损的问题凸显了出来，甚至一度让人坐立不安，这就引起了大海的警觉。
去推拿店也是花钱不讨好的事情，最后也并没有得到实质性改善。医生也说了，关键还是要强化肌腱力量，而跑步是一个全身锻炼效果最好的方式。
跑步有个最大的捷径，那就是跑开第一步，后面就不会再想其他的事了。巨大的思想惯性，会推着你继续往前跑——都已经下楼了，不好好跑一趟，对不起这一动折腾。
跑步还有个最大的障碍，不是思想问题而是行动。与其在那里搞思想斗争、头脑交锋或心理建设，犹豫再三要不要去跑，还不如啥也不想，换上跑鞋就出发——先下楼去。
实际上，当大海跑出来的时候才发现，现在并没有想象中的那么冷，只是被自己吓到而已，身体也并没有那么慵懒，而只是被思想的惰性打败了。
跑完步以后，身体舒畅了，健康保持了，体重下降了，思想上充满了战胜自己懒惰的欢喜，还激发了自律行动的自豪感。
更开心的是，还有文章可以发，一举多得。
04
刚开始，大海也觉得跑步有点浪费时间，还不如歇一歇干点别的事，比如写写文章。
如今看来，这种想法也是多余的，大家看到这篇文章的时候，就是大海一边跑步，一边用语音写作出来的，其实也没耽误事。
一开始，大海还担心写作逻辑，会不会因为运动中大脑缺氧，而受到一定程度影响。
恰好相反，因为正在亲身参与跑步当中，亲身经历和当下的感受，得以原汁原味地记录下来，输出的文章反而更更加生动和形象，读者的代入感和体验感变得更强了。
在回到家以后，大海利用拉伸放松的间隙，捋一捋文章逻辑结构，调一调语句顺序，改一改标点符号，一个文章雏形就出来了。
05
大海一边跑步，一边观察，一边反思。
跑在路上的时候，大海看见很多人还在为生计而奔波，而自己还有空闲和精力去运动，实在是太幸福了。
其实，很多时候我们贪图安稳，安于现状，打破不了自己的舒适圈，于是陷入日复一日、年复一年的“死循环”之中，导致生活质量长期没有什么长进。
反而像跑步这种，主动去折腾去改变，刻意唤醒自己的身体，激荡自己的思想，才会让生活变得更有意思，更加充满活力和韵味。
如果你觉得自己活得有点颓废了，或者很无聊无趣无味了，像大海一样浑身不自在不舒服了，那你听一听大海的劝告——去试试跑步吧！
综上，大海这次跑步换了个想法，与其陷入“没能坚持好习惯”的自责怪圈，还不如不再提所谓的“恢复”运动，而是一切归零，从零开始，重新出发，跑起来！
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