人都是有惰性的，早上五点闹钟响起的时候，我赖了五分钟床。迷迷糊糊不想起来，但一想到已经坚持2天了，不能功亏一篑。
躺在床上睡觉确实比起床跑步舒服多了。但我想，今天赖床没去，明天大概率也会赖床。我下决心要做的事情，可能会在一次怠惰后慢慢不放在心上，甚至最后彻底放弃。
昨天我只是完成了跑步和提交作业两项，晚上因为心情不好，连晚饭也没吃。晚上十点多睡觉做噩梦，中途又醒来。
早上去跑步的时候，已经没有昨天那么轻松。大概是昨晚没有坚持散步的缘故。这点不好，要改。
既然目标订多了难以实现。我调整计划为:
先养成跑步的习惯，这件事情必须完成。等这个习惯固定下来了，培养饭后散步的习惯。今天是第3天，要在24号把这个事情固定下来。
今天看体重秤上的数字是69.51 kg。每天瘦0.053kg，53g，不难的。但是有可能会反弹，而且中途可能会有瓶颈期，所以我要先养成跑步的好习惯。
其他的，再慢慢培养。
我喜欢跑步、散步、打羽毛球，并不是完全不爱运动。可以试着先坚持自己喜欢的，然后养成习惯以后，再慢慢试着别的减脂效果好的运动。
减肥的本质是和自己的欲望做斗争，人都是有惰性的，但内心的强大信念，可以战胜这种惰性。
今天是努力的一天，明天也要继续加油！
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