减脂第149天两人食早餐

Day149:今日份二人食早餐给老妈做了料超足砂锅面，还有我的减脂早餐[羞嗒嗒]

✨私房砂锅面

✨全麦吐司太阳蛋

✨娃娃菜

✨酸奶

✨枣夹核桃

一日三餐里早餐一定要吃，不吃饭的减肥法只会让你的身体越来越糟糕～早餐的搭配建议是：粗粮+蛋白质+蔬果[给你小心心]

运动：

有氧+无氧30min

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