在朋友圈看到李茶老师创建了一个减肥训练营，伸手摸摸自己鼓鼓的肚子，不由得感叹一声“哎…惨不忍睹…”

现在的我

因之前疫情严重的这段时间，跑步的公园等场所都关闭了，导致出门跑步非常不方便，再加上过年在家没事就是各种吃，也没太注意控制饮食这块，其它的锻炼也很少，体重一下由之前的135飙升至144斤，将近十斤。

之前还一直比较骄傲的就是去年从152减到了135斤，现在想想看，去年一年的辛苦努力马上就要付之东流了。

就在此时，收到了李茶老师的私信，邀请我加入他的训练营，我一直是不太善于拒绝其它人的那种人，再加上自己确实也有需求，所以二话没说就马上加入了。

Wendy

昨天是开营的第一天，一开始就被震惊到了，果然处处是牛人，一上来辅导员wendy老师做了精彩开场演讲。

她38岁，经营着自己的营养俱乐部，通过营养调理，成功的从160斤减到105斤，成功的转型为女神，经常参加电视台的节目录制，每次都能够美美的上镜，这是真正的高手。

知识分享

同时也很期待后期的10天营养知识分享，相信自己肯定会有收获，努力的去做到知行合一。

李茶老师

再介绍一下传奇的李茶老师，每个标签都有一段美丽的故事，这里就不做一一介绍了。

曾经的李茶 现在的李茶

我个人印象最深刻的就是减肥60斤的减肥达人以及美食达人（大众点评荣誉点评师）这两个可以说是矛盾重重的标签居然可以做到完美的融合，优秀两个字绝对是当之无愧的。

接下来李茶老师提了关于减肥的灵魂三问

灵魂三问

个人最喜欢的就是最后一个问题，WHY，正如很喜欢的哲学家尼采所说:

尼采

当你知道人生中的WHY，其他一些WHAT和HOW层面的东西都不再是问题。

李茶老师也对于这灵魂三问做了解读，直接贴图，偷个懒。

肥胖原因 减肥方法 Why

李茶的减肥书单推荐的书有一些在樊登读书上听过，确实非常不错。

书单

接下来就到交作业的时间啦

我的目的 我要做什么 阶段目标与奖励 请无视这个脚丫子

认真完成作业，做一个好学生。

对了，群里也很有意思，除了体重打卡，还会有美食分享

公司盒饭 肉丝豆角

没事晒一晒，挺有意思的，而且还收到了王影姐的邀请，去吃鸡肉炒豆角，短短的几天时间，大伙彼此之间就已经很亲近了，这种氛围是在其他的训练营不曾体会到的。

期待一个月后的今天自己能够发生一些变化。

海报再放一下，有需求的小伙伴可以联系李茶老师。