这是一位母亲对被确诊为抑郁症的女儿所说的话。老实说,我第一次听到的时候,心中涌起巨大的悲怜。不仅对小姑娘,还有对她妈妈。
情绪是我们的天赋,生病是我们的权力。是否抑郁,跟我们的年纪毫无关系,只跟我们身处的环境以及我们自己的情绪管理能力相关。
我们可以看出来,这位妈妈并不是不爱她的女儿,但她自己平常面对的压力应该是一直很大,在听到女儿的病情诊断时,她实在是扛不住这个心理压力了,于是就本能地采取了自己的保命策略:回避问题。具体的方法就是,尝试否定问题的真实性,尝试剥夺女儿生病的权力,从而把自己需要面对的压力丢给已经患上抑郁症的女儿,尽管那样做会令到女儿的病情变得更加严重。
很多人喜欢和习惯硬抗压力。这是一个时代的社会人文环境造成的。于是,我们几乎从来没有学习过休息,没有学习过停顿,没有学习过如何关注自己的身心健康。很多家庭的悲剧,其实也是整个社会的悲剧。
“抑郁不可怕,我们一起休息一下”。我期待着,未来我们可以多听见这句话,把很多的悲剧扼杀在摇篮里。
让每个人拥有健康和高效
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