都完成啦✅✅
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前段时间复盘了自己背单词的效率，有点低。自己每日都会在单词打卡App上去背单词，每日50个词，连续打卡这个APP快...
快速刷一遍挺好，单词都回忆起来了。 今日体重126斤，运动两组。
读书：读一本课外书 运动：每天坚持运动40分钟，月底打卡。 英语：每天背50个单词，在简书上打卡，每日英语听力30...
今日打卡： 每日睡眠不少于7h:✓ 今日运动：✓ 骑行 12公里 俯卧撑 30 平板支撑 3min 深蹲 50 今...
今日打卡： 每日睡眠不少于7h:✓ 今日运动：✓ 骑行 9公里 跑步 3公里 俯卧撑 30 深蹲 50 今日阅读 ...
今日打卡： 每日睡眠不少于7h：✓ 每日运动：平板支撑 5min 深蹲 50 ...
今天一早起来就做了两组普拉提，大汗淋漓，比昨天晚上的三组出汗多多了，做完感觉很舒服。 上午陪老大一起学数学，下午下...
今日体重127.2斤。 做了普拉提两组，加了一组瑜伽。 到今天已经连续运动9天了，最开始运动的时候，做第一组没感觉...
今日体重127斤。目标体重116斤。 做了三组，感觉很好。这个动作，已经能轻松做三组不觉得累。 这些天，慢慢开始习...
本文标题：每日打卡：背单词（50），运动健身（30）
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