胡有宸：如果中暑了应该怎么辨别是阳暑还是阴暑，如何有效的恢复？

健康知识连载-01

夏天来临，天气持续高温，重要防暑降温，如果中暑了应该怎么辨别是阳暑还是阴暑，如何有效的恢复？

一：伤暑寒是从热的地方突然受凉导致的

症状：发热怕风，头痛头晕，不出汗而全身酸痛，关节也痛，恶心呕吐，不愿意吃饭，疲乏无力，困睡，腹痛，往往有腹泻的发生。这个也叫“阴暑”。

是因为避热贪凉引起，也就是了了乘凉被风扇或者空调吹到，没有劳作得的病为“阴暑”。

治法：解表化湿，理气和中  轻的用藿香正气水或者藿香正气软胶囊。

严重的用方：藿香12g紫苏15 g大腹皮12g 陈皮15g  桔梗15g  厚朴15g 赤苓12g 香薷15g白芷12g 法半夏12g 苍术12g  生姜9 g.

 如果是喝冷饮多或者人比较胖的，可以把苍术的量提高到20g，

如果怕冷严重生姜可以20克。这是一付的量一付熬出两袋，分开4个小时服用即可。

二：中暑热是天热时发汗过多而受暑邪。

症状：发烧而大渴，大汗、上呕下泻，腹痛，唇红舌燥，口干口苦，脉洪大。严重的会抽搐，不省人事。也叫阳暑。

就是大热情况下劳作，出汗过多导致的。一般劳苦大众容易得这个病。

治法：大汗伤阴造成的。用清热益气，养阴生津之法

人参白虎汤：人参10g  生石膏30g 知母10g 东北大米30 g 甘草5g  这是一付的量，一付熬出两碗，间隔三个小时后，可以饮第二碗。

让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！

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我是胡有宸（微信：hych1133),公众号：aiaij999或搜索公众号：南京禅心堂

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