胡有宸：睡不着皮肤差是压力伤身？

压力伤身的5个迹象，快来看看你有没有中招？（二）

俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，福寿俱增；不良的精神刺激，会使人健康问题缠身，夭亡短寿。给大家盘点一下压力伤身的5个迹象，快来看看你有没有中招？

胡有宸：睡不着皮肤差是压力伤身？

睡不着

很多人睡不着不是睡眠本身有问题，而是心理问题，压力大、睡不着，就容易出现焦虑、抑郁等问题，而情绪难以控制又会反过来影响睡眠，如此恶性循环。

皮肤变差

当某一段时间总是出现各种皮肤不适，可能提示压力太大，需要调整了。

平时可以多锻炼身体，及时排解压力，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。

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