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胡有宸:睡不着皮肤差是压力伤身?

胡有宸:睡不着皮肤差是压力伤身?

作者: 禅心堂胡有宸 | 来源:发表于2019-01-22 22:12 被阅读8次

压力伤身的5个迹象,快来看看你有没有中招?(二)

俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。意思是说,愉快的精神状态,可使人心情开朗,福寿俱增;不良的精神刺激,会使人健康问题缠身,夭亡短寿。给大家盘点一下压力伤身的5个迹象,快来看看你有没有中招?

胡有宸:睡不着皮肤差是压力伤身?

睡不着

很多人睡不着不是睡眠本身有问题,而是心理问题,压力大、睡不着,就容易出现焦虑、抑郁等问题,而情绪难以控制又会反过来影响睡眠,如此恶性循环。

皮肤变差

当某一段时间总是出现各种皮肤不适,可能提示压力太大,需要调整了。

平时可以多锻炼身体,及时排解压力,尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。

南京禅心堂专注健康管理!胡有宸

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