一次努力地改变，一个自我的进步！

一次努力地改变，一个自我的进步！

01

曾经的一个老同学，很久以来就有熬夜的习惯。每当夜深人静的时候，很多同学都已进入了梦乡，但他还是睡不着，睁着两个大眼睛看电影。直到自己的眼睛不由自主地闭上，他才开始了一天中真正意义上的休息。

待到次日，当很多同学起床去上学的时候，他却是最后一个离开宿舍。

对此，不少同学都劝他不要再晚睡晚起呢！而他，只是点了点头....

过了一段时间后，他像变了个人似地。最晚休息不超过夜晚十点，最后起床不超过早上七点，保证了夜晚足够的睡眠时间，精神状态比之前好多了。

我问他，是什么让他开始转变的。他答我，是对身体健康的认识。

我再问他，从一个习惯到另一个习惯的改变，是怎么做到的。他回答我，一天付出一个努力，一天收获一个进步，自然水到渠成！

不熬夜的生活，才是对生命有所敬畏的表现；不真正改变一下不好的习惯，才不可能领悟好习惯带给人的一种好；不去付出一个又一个努力，才不会收获一个又一个进步。

02

相识的一个同事，他经常不吃早餐，总是忍饥挨饿的去工作。时间久了，他突然感觉自己的胃有些不舒服。去医院检查后，医生对他说：“年轻人，怎么会这样呢？”

见此情形，他道出了事情的原委。

随后，医生给他开出了良方。看过后，他突然一下子开始懂了。

从那以后，他按时吃饭，并且，每天的早餐都吃得很丰富。

我问他，感觉如何。他说，好！

我又问他，从以前的不吃早餐到现在的吃早餐，是怎么改变的。他回答我，无论饭菜是否喜欢，都要品尝一点点；一点点地进食，也就一点点的填饱肚子，最后也便有了吃早餐的习惯，自己身体的小恙也就慢慢地好转呢！

好转的结果自然令人高兴，但这样的过程却是一点点地改变的，改变了不好的习惯，也改变了身体的亚健康，最终也改变了自我的风貌！

03

改变那些不好的习惯，改善那些不好的生活，也就会在无形之中改变从前的自己。

当一个有所改变的自己出现时，再回首当初的每一个努力地改变，你会发现这样的改变是值得的！在此过程中，伴随着细小进步的实现，一个人的心智也仿佛从过去走向了未来。

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齐帆齐写作课第六期