放假三天，我非常想管理好自己的嘴巴，然后达到不反弹涨肉的目的。
我能说，今天测体重终于稳固在118以下了，之前体重飙到124，那是因为睡衣本身有4斤，然后我以为睡衣最多1斤。
我躺在床上仔细想想，真的是代谢问题，或者体脂的问题，这25天来饮食是可控的，但是体重不明显。
我鼓励自己，前几年做家这个容器的断舍离我做了2年多呢，所以现在一家人享受到了整理后的福利和复利，家里干净整洁美好，家里的人心情也愉快。
身体的断舍离整理，也许我也该给自己一年两年时间，要减的不仅仅是肉，而是改变饮食习惯，自己动手做饭，让整洁的厨房变得有温度，要热爱做饭，而不是空下来就下馆子，如果自己做饭，还能省下很多钱，然后身体减肥后，省下的钱可以买好看衣服。
这样两全其美吧，家人吃的健康，还节约了金钱，身材比例好了，也能有信心穿好看的衣服。家庭成员关系也会好起来。如此看，应该在研究均衡美食上下足功夫。给自己时间，给身体时间。
早饭，午饭，没有晚饭。 我的晚饭，吃了一些蔬菜。 经过34天饮食记录，我越来越不贪吃了，时刻记住饮食法则211，蔬...
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午餐，早餐2个鸡蛋饼，下午吃面包，生鱼片，晚上几乎没吃，吃了火龙果，红心的，感觉太甜，我现在已经吃不得太甜，太油腻...
早中晚代餐粥。多喝水。120.6 中午面条鸡蛋肉
早餐一个三明治，一个牛奶，一个鸡蛋 中午如下，最近天热，吃不下油腻食物 我相信我的身体逐渐平衡，直到54公斤。 晚...
过去2天没有记录。 烂开始好结果。 今天早上一个麻团。十点一杯奶茶。 我不想喝奶茶，但是送了儿子没地方坐，买一杯奶...
早饭泡饭，面包。十点鸡蛋 午饭如下 晚饭一些菜。
早餐 午餐 晚餐我吃了好几块百叶和土豆，一口米饭，
早上代餐粥一块饼一个牛肉。午餐一个鸡翅，一些蔬菜 下午一根玉米，两块排骨。晚上杂粮粥。
早上一个包子中午一碗面 晚上不吃 减肥开始
本文标题：欢颜第26天饮食日志
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