7月24日，林心如在微博晒出一张减肥餐的照片，并配文：“这样的份量我都不好意思承认是减肥餐了。”
林心如自从生了宝宝之后，感觉所有的生活都是围绕着自己的家庭以及自己的身材。
果真，女明星对于自己的身材真的是非常的较真啊！其实在我等凡人看来，林心如的身材是一点问题也没有！
照片中一个盘子里仅有几颗西兰花，盘子右边摆着一点点鸡胸肉，分量惊呆网友。
粉丝纷纷留言：“减肥吃这么少的吗？”“林心如式减肥餐，pick一下”。
林心如晒减肥餐
不少网友惊叹到“减肥吃这么少的吗？”
我们经常看到有很多人减肥瘦身都喜欢吃西兰花，那今天就为你揭秘为何明星减肥都爱吃西兰花？西兰花的功效与作用都有哪些？西兰花究竟有何瘦身神效？
西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
无论是身边的健身达人推荐，还是网络上搜来的健身食谱，无一例外的都会提到西兰花这个绿色蔬菜！
一是因为它只需要简单加工即可食用，并且还能保持不错的口感！
另外一个就是它富含多种人体生长所需的营养素，维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒！
并且被认为是天然的抗癌蔬菜！
以下10点告诉你，为什么健身的人都爱吃西兰花。
1、预防癌症。西兰花含有强大的抗氧化物质和抗癌物质，它们能够有效预防乳腺癌，子宫癌以及前列选癌。
2、控制暴饮暴食。西兰花的蛋白质含量与等量的大米和玉米相同，但是热量只有它们的一半不到！
3、增强免疫系统。西兰花含有大量beta胡萝卜素，锌元素和晒元素，这些元素对于人体免疫系统至关重要。
4、促进胎儿正常发育。一份西兰花含有高达94mcg的烟酸和其他B族维生素，这些微量元素是胎盘细胞分裂的必要元素。
5、预防糖尿病。西兰花富含的纤维素和极低的糖含量能够确保体内胰岛素水平保持稳定。
6、预防心血管疾病。西兰花含有的叶黄素，维生素B6和叶酸具有预防心血管疾病的效果。
7、增强骨质。西兰花的钙含量甚至比大多数奶制品都要高，因此规律地摄入西兰花能够增强人体骨质，预防骨质疏松。
8、稳定血压。西兰花中的钾镁钙元素能够稳定人体血压。
9、预防感冒。西兰花富含维生素C和抗氧化物质，其消炎效果能够减轻感冒症状。
10、让你更有“男人味”。西兰花具有改善男性荷尔蒙分泌的潜在效果。
前不久，张含韵也通过社交平台发布了一条动态。上面一共是两张图片，一张图里是张含韵的午餐，准确来说，是一天的食物！而另一张是张含韵的自拍照！仔细一看，午餐居然只有几颗西兰花和一个像萝卜一样的东西？
在张含韵身上也是能够了解了，为什么全世界的女明星都要这么严格把控自己的身材体重了！对于一个女明星来说，一点点瑕疵都会被无限放大，只有严格的管理才能保持长期的优秀形象啊！特别是身材问题，更是关乎到一个女明星的颜值问题了！
但是现在很多需要瘦身减肥的网友，整天工作忙，天气热，也不想去健身房，没有关系，没有空顿顿吃西兰花，那怎么办？
你一天能吃20棵西兰花吗！？不能！一勺melrose绿植精萃粉的营养相当于20棵西兰花含有的植物营养素
食用麦草粉已经变成一种健康的饮食方式，一罐有200g！10g的膳食纤维和叶绿素成分相当于10个西兰花！如果你担心蔬菜打农药不够健康，选择来自澳洲有机麦草粉也是不错的选择。当你工作压力大，食欲不振，长皱纹，关节酸痛没力气，想瘦身排毒都可以找它哦~
明星和商业大亨也都坚持喝青汁，健康瘦身
为啥⁉️
因为他们都明白健康大于一切‼️
养生要每天坚持 而青汁就是最简单的[good][good]
为什么青汁减肥推荐Melrose绿瘦子呢？
因为，Melrose绿瘦子澳洲本土的一个品牌，背后的母公司——Orchard集团，旗下拥有包melrose、乐康膏等多个品牌，拥有80年悠久历史，是蜚声国际的澳洲集团。大多的澳洲品牌在澳洲都是外包工厂，但melrose是自己的独家TGA认证有机工厂。melrose创始人Geoff Steinicke，在有机食品行业深耕40年，澳洲有机年度大奖赋予他终身成就奖。
不要因为你不熟悉，而以为是什么杂牌~
▪️melrose所属的Orchard集团，澳洲乃至全球健康领域的扛把子，彪悍的实力不需要解释！
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