4款简单易做的减脂餐，营养均衡又健康！

今天给大家分享4款营养均衡又健康的减肥餐，简单好做，颜值高，吃了不胖系列！

1.低脂意面

用料：

杏鲍菇、西兰花、西红柿、洋葱、意大利面

步骤1：

将杏鲍菇切片，热锅入少许油，小火煎熟，撒上盐与黑胡椒调味。

步骤2：

开水煮熟西兰花。

步骤3：

西红柿切块，洋葱切丝，一起熬制原汁西红柿酱，加入糖、盐、黑胡椒调味；意大利面煮熟，混合酱料翻炒均匀，装盘！

2.健康低脂荞麦面

用料：

西红柿、鸡蛋、玉米、芥麦面条

步骤1：

西红柿切条、面条和玉米一起煮，鸡蛋煎好。

摆盘！

3.酒酿小汤圆

用料：

米酒半盒、小汤圆10个、南瓜适量、冰糖或红糖

步骤1：

将南瓜切块，放入锅中，加入清水盖过南瓜大火烧开。

步骤2：

南瓜煮熟后，放入小汤圆煮熟，看到小汤圆浮起来后倒入米酒，转小火，根据自己口味加入适量冰糖或红糖，煮3至5分钟后盛出。

4.紫薯芝麻饼

用料：

紫薯、熟白芝麻

步骤1：

紫薯洗干净，放入蒸笼内蒸30分钟。

步骤2：

取出紫薯，待晾凉后，去皮，放入碗中捣成紫薯泥。

步骤3：

将适量紫薯泥团成圆球，压成圆形小饼。让紫薯饼两面均匀的裹上芝麻。

步骤4：

将沾了芝麻的紫薯饼，放入平底锅中，中小火，两面稍微煎一下。装盘！

以上就是今天的分享，4款营养美味又健康的低脂餐送给你，赶快瘦下来吧！