经过这段时间的减肥经验，发现减肥也是需要精力和专注的，一直觉得减肥就是你平时生活中碎片时间去做的事情。但是发现碎片时间完全不能达到减肥的效果。
我这段时间各种杂事比较多，心情也不是很稳定，又在生理期，发现身体就出现各种问题。眼睛干涩，疼，斜方肌比较沉重。这些都会影响减肥效果。
昨天早饭：一碗米饭+各种蔬菜+香肠
午饭：吃的炒土豆
晚饭：各种水果+零食
夜宵：5个肉包子
很久没吃夜宵了，吃的时候真的有非常大的愧疚感。因为你长期坚持的饮食习惯，有可能因为一顿夜宵而改变你的饮食习惯。
作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，
公众号:怎么瘦大腿减大腿
关注并回复“瘦大腿”给你一份你从来没见过的从头到脚，从呼吸到体态纠正的全面减肥大礼包
回复“我要减肥”：
全网最全的减肥食谱（7天食谱，10天食谱，28天食谱）整理包赠送。
经过这段时间的减肥经验，发现减肥也是需要精力和专注的，一直觉得减肥就是你平时生活中碎片时间去做的事情。但是发现碎片...
5月已经过10天了。10天听起来很长，但是其实真的是好像睡一觉起来就已经10天了。 我这几天从北京--上海—南京—...
这段时间因为连续的奔波。饮食不规律。作息也不规律。眼睛的干疼又开始发作。 所以一旦打破身体的固有“习惯”，身体也会...
昨天朋友说现在有一种中药减肥，一天能减2-3斤，一周就能减10斤左右。我说你心动了。朋友说不相信。 人是很奇怪的动...
减肥第十九天2020.10.02 昨天晚上宝宝还是发热了，一直在37.2左右徘徊，一晚上我基本没踏实睡过。好不...
今天看到一段话特别对，送给你， 100斤的女人，还想瘦五斤。140斤的女人。担心没效果。 180斤的女人，担心会反...
体重55.7公斤，骑车40分钟，越减肥，越想吃肉，想吃肉
年龄在增长，一岁光阴一岁心。我也觉得的确是老了，听别人议论十八九岁的姑娘，二十来岁的小伙子，仔细想，发现自己已经离...
早餐：一小碗燕麦，两块豆腐乳，吃完就开始打扫卫生，直到12点结束 午餐：昨天老大吃剩的面条热了吃了，下午开始收拾回...
早晨 72.9 早饭 一碗稀饭，一个小饼 中午，一个小饼，一块菠菜鸡蛋饼 晚上，十几个虾丸子 晚上73.7
本文标题：5.15我的减肥试验第十九天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjreohtx.html
网友评论