COME ON!
七天减重减重10斤到底有没有可能？我将要用实际行动来验证，我已经和朋友打了赌，如果我成功的在七天内减重10斤，他三天之内听我摆布，我告诉他要三天之内花光他一个月的工资！感觉好刺激，他说：你赢了全世界都是你的！MD这是他赤裸裸的嘲讽，我就想试一试！到底谁NB！
日期：9月23日 阴雨天
清晨体重：49.9KG 晚上：49.05KG
食谱
早餐：虾米面+1块红腐乳+1/5牛油果+杏色4颗
提供能量和蛋白质，虾米可以补充钙质，腐乳蛋白质丰富，牛油果营养丰富，本来想吃半颗，但是需要把这个剩下的吃完，本宝宝已经很穷了，绝不浪费！杏仁还可以补充油脂和蛋白质。
虾米面
虾米面，超级鲜
做法：挂面50g 虾米3g 香油3滴 捞汁酱油3滴
上午喝了1500ml的热水，阴雨天有点凉，所以喝了很多
午餐：大枣3颗+米汤2碗+杏仁4颗
有句谚语：日食三颗枣，青春永不老。大枣富含丰富的维生素、纤维素，而且补气养血！
下午茶:26粒葡萄 补充维生素、纤维素和糖分
中午买了葡萄，花了三块钱···心痛痛的，但是可以吃好多天吧！穷···
原本只想吃10粒，可是三点之前忍不住吃了13粒，下班时又吃了2粒
下午喝了500ml的热水
晚餐：半碗米汤 200ml热水
睡前：50ml干红
运动
早上：步行去上班，约1.5公里，消耗了100大卡的量，早餐应该消耗的差不多了。
中午：慢跑38分钟，步行40分钟，做了12分钟拉伸。消耗热量521大卡
我用的软件“阿甘跑步
晚上：下雨了
我的世界也开始有雨天，不到俩年，我居然忘记了下雨的感觉。淋雨是会冷的、打伞多半是不起作用的，从前下雨天，无论他在干嘛，他都让我等他接我。我想，我打车就好了啊，为什么一定要等你，那么折腾？当时只觉得等待很漫长，不想等··· ···
今天这场雨却下进了我心里···淋湿了所有回忆，湿漉漉的。
我是走回家的，消耗了大概100大卡，只是不能跑步，这个时候想健身房还是有好处的，虽然单调，但不会受天气影响啊！原本计划跑四圈的（2.4公里/圈），第一天就不是很顺利。
回到家，从头发、裤子、鞋子都是湿的，我洗个澡量了一下体重49.05KG，这个数字我还算满意哦~
我是小蘑菇
很高兴你从我的世界路过。
网友评论