1 心理表征是什么？
就是指我们了解的某个物体、某个观点、某些信息或者其它任何事物在思维中对应的样子。心理表征可以是具体的视觉形象，也可以是抽象的概念。
有效学习的本质就是建立高质量的心理表征
一个领域的专家，和普通人最大的区别，就是前者通过多年的有效练习，针对本行业或领域中自己可能遇到的各种不同局面，创建了高度复杂和精细的表征，这些表征使他们能够做出更快更准确的决策，并在特定的局面上更有效地应对。
2 心理表征有助于解释信息
在学习的过程中，我们会接受海量的信息。心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们高效的理解信息，并把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。
如果你只是认识汉字，而没有对应的心理表征，那你在阅读的时候，只会看到不同的汉字毫无意义的随机排布，根本无法进行任何的理解。
如果建立了相关的心理表征，当我们看到“猫”这个字的时候，就会将这个汉字与它的发音联系到一起，并与我们常见到的一种小小的、长毛的、会发出“喵喵”叫声、通常与狗无法和谐相处的动物联系起来，从而理解这个字。
心理表征对于解释信息的帮助无处不在，国际象棋高手可以看懂棋谱，职业音乐家可以看懂一首新曲子的乐谱，程序员能够理解复杂对代码，也是这样的道理。
3 心理表征有助于组织信息
理解和解释信息需要借助心理表征。但理解只是基础，音乐家不光要会读乐谱，还要能够根据乐谱做出带有自己风格的演绎，甚至要自己作曲，这时候就需要组织信息。
精心创建的心理表征，主要优势就是可以在组织信息时吸收和考虑更多的信息。比如常人对于“发烧”建立的心理表征就是“由感冒引起”，而医生不会把病人的症状与其他相关数据视为相互孤立的信息，而是作为更大整体中的一部分来看待，联想到几十种上百种可能性。
4 心理表征有助于执行学习计划
有效学习的基础是有目的的学习。有目的学习有四个特点，第一点就是要有定义明确的目标。有了目标之后，我们就可以围绕目标进行细致的安排，制定一个包含进度的学习计划。具体的学习过程，其实就是执行这个计划。
在学习过程当中，我们最容易遇到的问题，就是学习计划的制订与实际情况并不相符，比如高估了自己的执行力和学习速度、或者遇到了许多没有预料到的突发情况，这些问题会严重阻碍我们的学习。
为学习目标构建更精细的心理表征，能够让目标的执行路径更明确、更有条理，指导我们有条理的执行计划，从而更准确的预见学习过程，确保学习计划能够符合实际。
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