不同于学生党，我的跑步是因为中年的身体不停报警逼的。
到今天为止坚持跑步大约35天吧，从最初的第一周每天绕跑道一圈到如今每天4圈，我一直开着咕咚的迎新跑训练模式，时刻提醒自己用正确的方法，保持良好的跑姿，不能受伤。尽管开始的运动量很小（跑前跑后我还会快走，每次走路加跑步大约2.5公里），到第一次跑步我的身体就有好的反应了，当晚睡觉很沉，平时睡睡醒醒的模式不见了，而且早晨大便很通畅。
因为上班久坐，空调气温还很低，我的小腿、腰背常年都是冰凉的，之前跑步都是脸和头出汗，前胸也湿哒哒的，小腿在最初的几次跑有穴位、气脉被冲击的感觉，之后就没明显感觉了。虽然大夏天，我穿长裤跑步，依然是上半身出汗。但是今天突然发生了变化。
一早上，乘着台风间隙没雨，风很大还凉爽，我冲进跑道，按照咕咚迎新跑的节奏先慢跑再加速，事实上，今天也是我唯一一次做到按训练提示慢到快再慢的节奏，跑到600米的样子，突然大腿就有热的感觉，腰臀和腿都开始出汗，那个感觉好像身体找回了我的腿——不在是上身出汗，小腿还是冷冷的。太开心了，我的坚持已经有改变，我会等到小腿和整个身体密切协调的那天。
每天尽可能多跑一点，可以放慢脚步，坚持，会等到花开的那一天。
网友评论