95后老阿姨祛湿减肥心得！减肥干货

作为一个95后老阿姨，最近这一年真的觉得自己新陈代谢变差了，以前熬夜追剧，和朋友半夜吃外卖，喝酒，通宵打一夜游戏，第二天依旧精神很好的去上课，现在可是不行了，每天都特别累，提不起精神。而且以惊人的速度发胖，而且湿气特别重！

我湿气重的症状

❌睡醒了还特别累，犯困，提不起精神

❌吃的不多还一直发胖，小肚子特别大

❌头发油的特别快，一天就得洗一次

❌皮肤也出油严重，脸上和背上还长痘

❌脸，眼睛精神浮肿，早上起来眼睛肿的都睁不开

胖了之后我试过很多减肥的方法，学着别人吃减肥餐，一点也不好吃，没瘦反而胖了！还去了美容院针灸拔罐减肥，价格非常贵，而且针灸拔罐特别不舒服，我就觉得很难受，还要长期去，中间断了时间都不行，花了我好几千，结果就只瘦了三四斤。

给大家分享一下我试过效果比较好的祛湿方法，这是家里的老人传授给我小秘方，一般不外传哦~

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艾叶生姜藏红花泡脚

晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，放进去艾叶，生姜，有条件的还可以放藏红花效果更好~ 用他们泡脚可以暖身子，让你发发汗，其实就在排身体里多余的水分呢，把废水排出去，可以缓解水肿的情况，祛湿效果非常好。我家里的老人都会晚上泡泡脚，就是这个方法孕妇不可以用啊。

懒人祛湿神器 我除了会祛湿泡脚之外，饮食也是很注意的，我晚上都只吃减肥代餐饼干，❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤晚上吃一块饱腹感比较好，一晚上都不饿啦，减少了我想吃夜宵的念头~而且它还有去湿气的功效，配方里面有赤小豆，黑豆，荷叶，茯苓，芡实什么的，这都是去湿气的好食材，做成一块小饼干~还是觉得这种食疗，从内调养的才最管用~ 现在吃了一个多月了，感觉精神多了，身体也很轻盈~脸上的痘痘都慢慢消下去了，脸也不像以前一样油光发亮的，小肚子摸着平坦多了，穿裙子再也不会突出来我的大肚子了！

吃减肥代餐就是比较方便，省事，适合懒癌小姐姐用‍。而且去湿气是真的可以减肥的，排出去身体多余的废水，人自然看着精神多了~我现在已经瘦了快17斤了，脸都小了一圈哈哈哈 

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