无论是在国产影视剧、还是用心体察四周，你就会发现，一对年岁相当的夫妻慢慢走到生命的今头，率先离开的大多数都会是男性。为什么会产生这样的现象呢?难道女性是更受造物主偏爱的产物，从出生就开始比男性占优势，命中注定益寿延年吗?

男性的寿命总是会女性的低一些

小编想要告诉您，答案并非如此，男性寿命较女性段，是多种原因综合作用的结果。

多种原因的综合作用

一、心理状况的不同

男性普遍将“男儿有泪不轻弹”奉为无上名言，从出生后受到父亲的影响，到成家立业后作为家庭的顶梁柱消极情绪不能轻易外露，再到社会认知观念对男性性格的束缚，例如男性就应该大大咧咧、外向积极等，男性大多时候都会隐藏好自己的心事，即使遇到一些痛苦压抑的事情宁愿自己藏起来也不愿意与外人轻易分享，这就导致男性的心理状况较为压抑，不及女性经常将内心消极情绪释放出来健康。

二、 生活习惯的差异

由于社会分工的不同，男性交际应酬的场合更多，需要喝酒的机会增多，且男性大多有抽烟、酗酒的习惯，使男性身体健康状况更差，患病几率增加。

生活习惯的差异会影响男女的寿命

三、 生理构造的不同

女性每月都会在生理排出大量体内堆积了一个月的毒素、垃圾，而且女性泪腺更为发达，通过流眼泪也能排出许多身体废弃物，这就注定女性身体健康状况较男性更佳，男性没有这些生理功能，体内会累积较多的废弃物，增加机体消耗量。

四、 遗传基因的差异

专家认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的。如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大;如果父亲长寿，其子女长寿可能性较小。

长寿基因也是可以遗传的

男性如何益寿延年?

1.养生良好的饮食习惯

每周吃一次鱼。鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，有助于降低心衰风险。从1998到2004年，美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性，心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。

2.多喝绿茶，少饮酒

绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。另外，绿茶含植物雌激素，能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。

多喝茶 少喝酒  健康你会有

3.经常运动

在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。

4.保持健康活力的心态

那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

保持一个积极乐观   健康向上的心态也是长寿的关键

5.避免成为单身汉

单身汉比起已婚男性来说更短命。根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。

避免成为单身狗

究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。