题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上六点起床，首先转腿100次，清洁法和呼吸控制法各一组，冥想15分钟。
今天晚课没有练习，馆里安排拍摄微笑小视频。约定六点开始拍小视频，我五点多到馆里，茶室里已经传出欢笑声。
先来的伙伴们，有在茶室喝茶聊天的，也有在教室自我习练的。张老师请来一位化妆师，给我们每个人脸上画了一个小桃心。大家互相看着忍俊不禁。
六点摄影师来了以后，我们陆续开始拍摄小视频。说的是微笑小视频，而一个个人都是大笑不止，各种搞怪动作。惹得摄影师也笑的东倒西歪。
每个人拍了微笑特写，又拍了全体视频。大家度过了又一个愉快的傍晚。这些小活动不仅带来快乐，也让人很难忘。
瑜伽，有在垫子上专注的一招一式，一呼一吸。然回到到生活中，该干嘛干嘛。我们有时很嗨皮，有时很宁静。我们很平常，但也很酷。
2019-08-27
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本文标题：【淡月】（Day109）拍摄微笑小视频
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