越焦虑越吃，越吃越发胖，越发胖越焦虑

越焦虑越吃，越吃越发胖，越发胖越焦虑。

从青春期，毛毛就是一个胖子。身为一个女孩子，这简直是灭顶之灾！

毛毛身高158厘米，上高中时体重达到100斤，上大学超过了120斤，26岁结婚前125斤，30岁生完孩子后140多斤，之后在变胖的道路上一发不可收拾，直至飙升到了现在的150多斤。

她越来越胖，究其主因，和常年的失眠焦虑有很大关系。工作的巨大压力，让她染上了神经性头痛，失眠特别严重。期间也不断在接受治疗，但基本上没有很大的效果，人变得特别焦虑。

很长一段时间她都是睁着眼睛熬到了天亮，脑子也常常胡思乱想，心中是连成片的焦虑之火，她想办法将其浇灭，夜深人静之时，只能向零食求救，只要嘴巴在动，胃得到了满足，才能稍微安定下来。

所以几年下来，焦虑让她在“吃”上变得没有了节制，完全被这种情绪给绑了票。每至深夜，她就变成了“馋嘴猫”，宵夜比正餐还要丰富，多而油，特别嗜好肥甘味厚、辛辣刺激的食物。似乎不那样做，生活就没有了意义。

她曾经安慰自己，胖没什么可怕，只要健康快乐就行。 但是，不规律的暴饮暴食，让她身体的各项指标又亮起了红灯，发胖的更加明显了。

只要身体有丝毫的不舒服，立即如临大敌，陷入疑病的恐惧中。有时，只是简单的上火牙痛，就会一直查资料，看看会是什么恶性疾病的先兆，总担心自己是不是错过了什么蛛丝马迹，最后导致不可收拾的后果。

这种疑病症让她的焦虑瞬间又升级了，不得不又在“吃”上下更大的功夫。于是“焦虑—吃—变胖—焦虑”成了一个解不开的死循环，简直要疯掉了。

调查数据：女人比男人更容易情绪性饮食

一项针对3.024万名成年人(7378名男性，2.2862万名女性)进行的调查显示：

52%的女性有严重的“情绪性饮食”症状，而这一比例在男性中仅为20%。

而且受情绪影响，人们更容易选择饼干、蛋糕及巧克力等富含脂肪和糖类、并易引发肥胖的食品。

享瘦荟微信公众号 健身1对1私教

XS享瘦荟（微信公众号同名）— 28天享瘦训练营，通过饮食、运动、情绪管理三个维度瘦身，不节食、不狂练、不反弹，1对1升级线上在线私教，管家式服务，让瘦身更贴心，更有效。​