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10分钟学会做蔬菜卷,营养又卫生,孩子大人爱吃的不得了

10分钟学会做蔬菜卷,营养又卫生,孩子大人爱吃的不得了

作者: 占韵 | 来源:发表于2019-02-15 16:16 被阅读38次

    或许每天上班忙碌,下班就累到摊,想到回家还要做菜,不免头大,那么偶尔一天晚上做个蔬菜肉卷,给自己做个简餐,营养又卫生,还管饱。

    食材:猪肉适量 鸡蛋 胡萝卜半根 马蹄(或者紫甘蓝,各种根据自己的喜欢添加)木耳少许 小葱2根

    首先将猪肉剁成肉末,偷懒也可以买现成的肉末,胡萝卜、马蹄、木耳、小葱切成末,

    装入同一个碗里加1小勺盐和生抽调味搅拌均匀,放在一旁备用,

    打3-4个鸡蛋搅拌均匀加入一点水稀疏一下,锅内倒入一点点油,用刷子刷一下让油均匀的沾满整个锅底,倒入薄薄的一层鸡蛋液,开最小火,让鸡蛋液均匀摊开,待变成蛋皮后,

    出锅,这样可以联系做4-5个蛋皮,然后将蔬菜肉末平铺在蛋皮上面,然后卷成春卷的样式,

    放入蒸锅里蒸中火15分钟,出锅待稍微冷却,切成小块,即可食用,这个蔬菜肉卷,味美大人小孩爱吃的不得了。

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