肥胖者
“肥胖正成为我们健康的最大威胁，”一所主要医学院的流行病学专家在《科学美国人观察》博客上宣称。这一普遍性的建议对公众健康的危害远远大于脂肪组织本身。当人们关注体重和体型时，伤害人们的并不是“肥胖”。正是对自己身体的恐惧让他们面临着患糖尿病、心脏病、歧视、欺凌、饮食失调、久坐不动、身体终生不适，甚至早逝的风险。
如今，反肥胖运动是如此普遍和意见统一，以致一些读者可能认为我们的说法离谱的很。然而，考虑一下这一点：无论是作为个人还是作为一群人，对身体的污蔑和强加耻辱，对被诋毁的胖子和被灌输了体型偏见、害怕变胖的瘦子都是有害的。
当文化和医学界不断推动“肥胖”是需要被消除的观念时，让人感到耻辱的不是脂肪细胞，而是肥胖者。这种身体等级制度并不是什么新鲜事，其根源在于种族主义、奴隶制和其他一切对身体进行排序的企图。我们不能再假装被雇佣或升职的可能性更小、工资更低、接受有偏见的医疗、被社会排斥和被欺凌都是为了帮助人们“更健康”。“这些都是生活在这样一种文化中的直接后果，这种文化诋毁和恐惧肥胖的身体，把生活在其中的人视为道德较低的人。
从几十年来对普遍存在的“肥胖有害”言论的挑战中可知，每当断言肥胖人士的问题不是他们的身体，而是来自社会的虐待时，偏执就会反击。不仅仅是评论区充斥着彻头彻尾的仇恨者，更糟糕的是，自以为是的人认为自己的立场是关心他人的。他们的论点是，这一切都与健康有关，而不是偏见。
不,它不是。意图不会抵消影响。如果不向生活在那些“肥胖”身体里的人发动战争，就不可能向肥胖宣战。此外，一个群体的尊严不应取决于其成员是否被视为健康、饮食“正确”或定期锻炼。这应该是显而易见的，但体重歧视并不能减少“肥胖”——医疗保健应该是关于自我保健，并以各种形式促进个人健康。
“肥胖”这个词本身就是一个问题，将身体的大小病态化。这是一个基于身体质量指数（BMI）的分类，它只是一个基于身高和体重的数学方程。它衡量的是外表，而不是健康。它从来没有打算用于个人健康问题，而是用于一个群体的统计分析。当美国医学协会（American Medical Association）宣布肥胖为一种疾病时，它推翻了自己的专家小组提出的一项建议，该建议称，“肥胖”与发病率和死亡率之间的相关性并不能确定因果关系，有人担心，将“肥胖”医学化会导致进一步的污名化和不必要的治疗。
即使快速浏览一下有关体重的研究，也会发现，尽管经过几十年的努力，仍没有证据表明预防或扭转“肥胖”的努力是成功的。事实上，有很多证据表明，减肥处方更有可能导致身体伤害和体重增加。数据还驳斥了其他长期存在的、广泛传播的和错误的关于健康和体重的观念。比如脂肪是代谢疾病的主要驱动力这一“事实”。或者减肥可以延长寿命或改善健康。这些都不是真的。在我们对体重和健康的看法中，关于肥胖的教条、神话和偏见已经压倒了实际证据。
的确，许多疾病更常见于体重较重的人。然而，这并不意味着体重本身会导致疾病。将心脏病归咎于肥胖，就像将肺癌归咎于黄牙一样，而不是考虑到吸烟可能在两者中都起作用。告诉人们需要减肥就像告诉感冒的人不要打喷嚏一样——这可能是不可能的，也不会让感冒消失。
关注体重或健康行为会给个人带来负担，从而转移人们对更有害问题的注意力：系统性不公。人们生活、工作和娱乐场所的条件对健康结果的影响要比健康行为大得多。总的来说，健康行为（包括饮食、活动和其他行为）对健康结果的影响不到25%。虽然改变健康行为是有价值的，但要真正改善公共卫生，我们可以更加努力地创建一个包容的社会，让每个人都感到自己受到重视，并有机会为自己创造美好生活。对抗肥胖恐惧症需要成为这一议程的一部分。
伦理和有效的公共卫生干预挑战了肥胖偏见，促进了基于尊重和教养而不是羞耻的自我保健行为。寒非在该研究中看到了这一点，该研究考察了每个Size®1（HEAS）范式下的健康状况，其他许多研究也是如此。在对照试验中，HAES的做法已被证明可以改善健康习惯、自尊、心理健康以及代谢健康——所有这些都不需要减肥或引入体重偏见。HAES运动将人们的注意力从体重变化上转移开，支持各种体型的人以富有同情心的方式照顾自己，在改善健康结果的同时帮助促进社会正义。
对于那些反对肥胖的人，以及那些与终结肥胖作斗争的人，寒非认为我们都需要审视一下为什么这些信念如此根深蒂固，而挑战它们又会给我们带来怎样的挑战。
对于那些因肥胖而感到耻辱或害怕肥胖的人，寒非觉得这并不是个人的失败，而是我们身处其中的文化让我们失败。在一个你的身体被诋毁的文化中，欣赏你的身体并不容易。压迫使我们失去了归属感，使我们的身体承受着巨大的压力，简直要了我们的命。
但是治愈也是可能的。寻找一个接受和欣赏的社区。我们很高兴地知道，这种可能性与日俱增。找到属于彼此的方法，为彼此创造避难所，可以帮助改变我们周围的世界，直到有一天，所有的身体都受到重视，我们所有人都有归属感。（我们应该对所有根深蒂固的信念，都应批判性的思考它的来龙去脉）
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