减肥从早餐开始

作者: 东篱观月 | 来源:发表于2019-08-21 10:32 被阅读1次

管住嘴

迈开腿是关键,管住嘴是基础,不改变饮食结构,不管多大运动,你还是一个油腻腻的胖子。

管住嘴的关键一步不是少吃,是要保证少有或没有饥饿感。

减脂从早餐做起!

高蛋白粗纤维,延长食物在腹内停留的时间,去除饥饿感。

减肥得先保证吃饱饭才有力气减。没有人能战胜饥肠辘辘的感觉。

减肥从早餐开始

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