我是如何开启寝室养生生活的（干货篇）

大学里我最爱的地方就是寝室，除了因为可以穿着睡衣随意疯癫外，就是可以在寝室捣饬各种东西，开启我的养生之旅。有一天我在朋友圈写下这样一段话，正是最爱折腾的年纪，我却贪恋起老年人悠闲规律的生活！

我是如何开启寝室养生生活的（干货篇）

如今大二的我开始进入了大学疲倦期，为了不让自己的焦虑症又犯，我选择把更多的时间留给自己，避开那些不必要的会和交际，在寝室好好过自己的小日子，煮煮东西看看书煲一下自己喜欢的剧。我想80岁的我一定会感谢当初那个20岁会过日子的我。

我是如何开启寝室养生生活的（干货篇）

黄小 low寝室必备：1、锅（功率要小一点，基本上不用担心跳闸问题，平时一定要藏好）；2、能让心情变好的碟子（当初一口气买了9个碟子的我）3、一个小冰箱（就是为了保鲜，功率不大，但老师查寝的话就要用一块布遮一下）4、各种拍照道具（淘宝上有卖，为了更上镜）；5、米酱醋茶（改天跟大家安利各种好吃的酱）

我是如何开启寝室养生生活的（干货篇）

黄小 low在寝室的一天

早上起来---先来一杯白开水，多喝水一定没有错，再喝一杯蜂蜜水，一天都会好轻松的说。蜂蜜一定要买好一点，超市有些廉价蜂蜜感觉都是各种糖精，真心喝不下去。黑咖啡也是不错的选择！

牛奶和面包是我的挚爱！

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黑糖姜茶和面包！

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没课的时候或者放学后，我很喜欢自己去学校附近的菜市场买菜，自己在寝室煮东西吃，因为有冰箱不担心很快就坏掉所以会买比较多，一般可以吃两三天！（生菜、菠菜、娃娃菜、茼蒿、番茄、鸡蛋、黑木耳、豆腐，金针菇、紫薯这些都是小编的最爱，而且都比较经放每次去都会抓两三样回来）素的比较多，因为肉自己吃不了那么多而且感觉不太好放，每次去菜市场回来冰箱都会被塞满！

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面条

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燕麦玉米粥

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面条

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蔬菜粥

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水煮青菜

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土豆牛肉

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所谓自己动手丰衣足食，午餐可以吃得比较好一点，晚餐就吃少一点，和我一样打算keep fit的童鞋，粥和水煮青菜着实是不错的选择，没办法，谁让我们要减肥呢！每个月我都会吃两三次猪血，清一下体内的脏东西，猪血买了要尽快吃，用冷水洗一遍再用热水泡一会，洗干净！另外最爱的就是黑木耳，我真的是什么东西都想放它，有时候寝室没菜了，我就把黑木耳泡一泡下个汤，煮个面什么的都是极好的！

黄小 low养生汤系列

作为一个月经不调的女生，更应该好好爱自己，而且作为一个广州人，更是喜欢煲汤！

1、在寝室我最喜欢做的一种汤就是黑糖当归红枣窝鸡蛋（还可以放点麦冬）对于女生来说真的很好！

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2、银耳雪梨汤（把银耳泡开，一个雪梨，放点枸杞）

3、黑糖枸杞生姜茶（自己买姜块和黑糖来煮，我觉得会比外面卖的黑糖姜茶块要好，你也可以放点玫瑰花）

4、黑糖阿胶汤（东阿阿胶打粉，放点枸杞和红枣，不能多喝，容易上火）

5、菊花枸杞（清肝火明目）

6、紫菜蛋花汤（简单好吃）

7、胡萝卜玉米排骨汤（目前为止我觉得最复杂的汤）

8、木瓜银耳汤（女生挚爱）

9、米酒汤圆（对于女生来说蛮补的东西）

10、黑糖薏米百合窝鸡蛋

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经常做的基本就是这些，好东西当然要和室友一起分享，一起美美哒！

女生多吃一些水果和红枣

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晚上睡觉前一定要把妆卸干净，千万不要带妆睡觉，不然慢慢的它会在你的脸上留下痕迹，做好保湿工作，喝杯低脂牛奶（牛奶和豆浆都是好东西），泡个脚（要坚持，一定有效果，小编我已经坚持一个月了，我个人比较寒，以前睡一晚上觉起来脚都还是冷的，现在好很多了）美美的睡个觉，结束一天的生活！

做个手帐

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写个日记

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晚个安！

早睡早起身体好！

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晚安，我爱的世界和我爱的你！