烤地瓜片，减脂必备！自制快手小零食！快来做吧！！！

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家里买的地瓜太大只了，想做烤地瓜，一想到要烤那么久，整个人都不好了。(是的，我就是那种想吃什么必须快速立马吃到的类型..)所以急中生智想出了这么个折中的办法，还真很好吃呢。而且我减肥的时候一直在吃！！！

🥒下面教你们做吧~下面给你们分享的是1个地瓜的做法，几个地瓜做都一样！可以多做点，也不容易坏！

烤地瓜片，减脂必备！自制快手小零食！快来做吧！！！

1.红薯削皮，沿中间剖开，再切成细片。

2.烤箱预热170度，正面烤20分钟，翻面再烤十分钟就好。

3.其实这个温度都是很随意自己控制的，喜欢表面脆脆中间软一点的，高温下较短时间；喜欢整体都偏脆的像Doritos那样口感的，地瓜片切薄一些，低一些温度烤长时间一点。

注意：因为切开成片烤受热很均匀，所以甜度分布的也很均匀。不会像烤地瓜那样，靠近皮火大的地方很甜，内心就比较偏淡。趁热吃，最好，当然凉了也有独特的风味，只是表面没那么脆了而已。

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在控制饭量的同时也一定要祛湿！湿气人人都有，湿气重了就要祛！湿气重了能感觉到！会觉得睡醒之后，脑子昏昏沉沉的，蒙蒙的，脸上会出很多的油，两个眼睛肿的跟青蛙似的！而且便便总会黏在马桶上那么一点，很烦人！

刚开始我一直在煮粥，每天把薏米炒熟才煮，但效果不咋明显，一个月才瘦2斤，心里有点着急就直接买了茯莲丹精华液！

小小的也方便携带，一口就给喝完了！味道是甜甜的醋的味道，很特别！还有一点点的中药味，但不苦。

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喝了一盒后明显觉得脸上痘痘消了好多，而且拉粑粑也不会黏马桶了，省着我去刷了，湿气消了点吧~~~虽然没瘦，但感觉还不错就又买了盒，还没喝完，称了一下，瘦了13斤，开心坏了！！！

减肥的小红薯，一定要先祛湿！！！听我的每次，都是过来人！